by സ്ഥിരമായി ജിമ്മിൽ പോകുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സെ,ക്‌സിനോടുള്ള അടങ്ങാത്ത ആഗ്രഹം ഉണ്ടെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകളിലെ വ്യായാമവും ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഇതാ:
വ്യായാമവും ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
- മിതമായ ചലനം ലി, ബി ഡോയുടെ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അമിതമായ വ്യായാമം ലി, ബി ഡോ ലാഗുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഓട്ടോണമിക് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത വ്യായാമം പരോക്ഷമായി ലൈം,ഗിക സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- വിട്ടുമാറാത്ത വ്യായാമം മൂലമുള്ള പോസിറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജും ലൈം,ഗിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- 2018 ലെ ഒരു ചെറിയ പഠനം ശാരീരിക ക്ഷമതയും ഉയർന്ന ലൈം,ഗികാസക്തിയും തമ്മിലുള്ള നല്ല ബന്ധം വെളിപ്പെടുത്തി.
ലി, ബി ഡോയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ
- പ്രായം, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, സമ്മർദ്ദ നില, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ ആവൃത്തി എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം സാധാരണ ലൈം,ഗികതയെക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്.
- മധ്യവയസ്കരായ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഉയർന്ന സെ,ക്‌സ് ഡ്രൈവ് ഉണ്ടായിരിക്കാം.
- പോസിറ്റീവ് ലൈം,ഗികാനുഭവങ്ങൾ ലൈം,ഗികതയിൽ ഉയർന്ന താൽപ്പര്യത്തിനും കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ലൈം,ഗികതയ്ക്കും ഇടയാക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ പങ്കാളിയുമായോ സംസാരിക്കുന്നു
women exercising
നിങ്ങളുടെ ലി, ബി ഡോയിൽ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ പങ്കാളിയുമായോ സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പരിശീലകർക്കും പരിശീലകർക്കും ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അവർ ഹോർമോണുകളിലോ ലൈം,ഗിക ആരോഗ്യത്തിലോ വിദഗ്ധരല്ല. നിങ്ങളുടെ ലി, ബി ഡോയിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണെന്നതും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
സ്ഥിരമായി ജിമ്മിൽ പോകുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സെ,ക്‌സിനോടുള്ള അടങ്ങാത്ത ആഗ്രഹം ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. പ്രായവും പോസിറ്റീവ് ലൈം,ഗികാനുഭവങ്ങളും പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ലി, ബി ഡോയെ ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലി, ബി ഡോയിൽ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ പങ്കാളിയുമായോ സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
