ഞാൻ 35 വയസ്സുള്ള ഒരു വിവാഹമോചിതയാണ്… ഒരേസമയം രണ്ടു പുരുഷന്മാരുമായി ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ചിന്ത എന്റെ ഉള്ളിൽ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്, ഇത് ഞാൻ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം.

വിദഗ്ധ ഉത്തരം: അത്തരം ചിന്തകളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിവാഹമോചനം പോലെയുള്ള ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വികാരങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഒരുപക്ഷേ മാറ്റാനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി തുടങ്ങുക. ഇത് ആവേശത്തിനോ സാഹസികതയ്ക്കോ ഉള്ള ആഗ്രഹമാണോ? ആഗ്രഹമോ ആകർഷകമോ തോന്നാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണോ ഇത്? മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക: ഈ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളുമായും നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ക്ഷേമത്തിനും അനുസൃതമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

Woman

മറ്റ് ഔട്ട്‌ലെറ്റുകൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുക: ആവേശത്തിനും ബന്ധത്തിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. ഇതിൽ ഹോബികൾ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിപാലന രീതികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം, അത് നിങ്ങളെ സംതൃപ്തിയും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക: ഈ ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. സുരക്ഷിതവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈ വികാരങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

മറ്റുള്ളവരുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുക: ധാരണയും പ്രോത്സാഹനവും നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുമായോ ഇടപഴകുക. ചിലപ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും.

സ്വയം സ്നേഹത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: അവസാനമായി, സ്വയം സ്നേഹത്തിനും സ്വീകാര്യതയ്ക്കും മുൻഗണന നൽകാൻ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും അർഹിക്കുന്നു, അത് സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതാണ് നിർണായകമായത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പിന്തുണ തേടുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആഗ്രഹങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും ക്രിയാത്മകവുമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചോദ്യം ചോദിക്കുന്ന വായനക്കാരുടെ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടില്ല.