by ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മൂത്രശങ്ക എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സ്വമേധയാ മൂത്രമൊഴിക്കൽ. ഒരു സ്ത്രീക്ക് മൂത്രാശയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും മൂത്രം അനിയന്ത്രിതമായി ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. സ്ത്രീ ചിരിക്കുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പോലും ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം. ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണെങ്കിലും, പല സ്ത്രീകളും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനോ ചികിത്സ തേടാനോ മടിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, സ്ത്രീകളിൽ സ്വമേധയാ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളും അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.
മൂത്രശങ്കയുടെ തരങ്ങൾ
മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിന് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്: സ്ട്രെസ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം, പ്രേരണ അജിതേന്ദ്രിയത്വം. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ചിരിക്കുമ്പോഴോ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് സ്ട്രെസ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ടാകുന്നത്. മറുവശത്ത്, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പെട്ടെന്നുള്ളതും തീവ്രവുമായ പ്രേരണയും തുടർന്ന് അനിയന്ത്രിതമായ മൂത്രം ചോർച്ചയും ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ട് തരത്തിലുള്ള അജിതേന്ദ്രിയത്വവും ഉണ്ടാകാം.
മൂത്രശങ്കയുടെ കാരണങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിൽ മൂത്രശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- ഗർഭാവസ്ഥയും പ്രസവവും: ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും പെൽവിക് ഭാഗത്തെ പേശികളും ഞരമ്പുകളും ദുർബലമാകുകയും മൂത്രശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
- ആർത്തവവിരാമം: ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് മൂത്രനാളിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
- വാർദ്ധക്യം: സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, മൂത്രാശയത്തിലെയും മൂത്രനാളിയിലെയും പേശികൾ ദുർബലമാകുകയും അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
- അമിതവണ്ണം: അമിതഭാരം മൂത്രസഞ്ചിയിലും പെൽവിക് പേശികളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
Woman
- ചില മരുന്നുകൾ: ഡൈയൂററ്റിക്സ്, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ
മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ: ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പെൽവിക് ഏരിയയിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ഇത് മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
- മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾ മൂത്രാശയത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനോ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കും.
- ശസ്ത്രക്രിയ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ടാക്കുന്ന അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ദ്രാവക ഉപഭോഗത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും പു ക വ, ലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം സ്ത്രീകൾക്ക് നിരാശാജനകവും ലജ്ജാകരവുമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, എന്നാൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വമേധയാ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക. ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
