by അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങിയാൽ സ്ത്രീകളെ കാത്തിരിക്കുന്ന അഞ്ച് നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ:
1. വർദ്ധിച്ച ആശ്വാസം
ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അടിവസ്ത്രങ്ങൾ അസുഖകരമായി തോന്നുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇറുകിയവ. അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നത് സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ത്രീകളെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. മെച്ചപ്പെട്ട ശുചിത്വം
അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിന് ചുറ്റും ഈർപ്പം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കാരണമാകും. അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രദേശത്തെ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
Woman
3. അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു
അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നത് ബാക്ടീരിയ വാഗിനോസിസ്, യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ യോ,നിയിലെ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. യോ,നിക്ക് ചുറ്റും വായു പ്രചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ഈ അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
4. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം
കുറച്ച് വസ്ത്ര നിയന്ത്രണങ്ങൾ വലിയ രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
5. വർദ്ധിച്ച ആത്മവിശ്വാസം
അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അത് എല്ലാവർക്കുമായി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചില സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ ആശ്വാസത്തിനോ സംരക്ഷണത്തിനോ വേണ്ടി അടിവസ്ത്രം ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അടിവസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട വായു സഞ്ചാരം അനുവദിക്കുന്നതിന് അയഞ്ഞതോ പൈജാമയോ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അണുബാധ തടയുന്നതിന് നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
