by ലൈം,ഗികബന്ധം ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിന്റെ സ്വകാര്യവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു വശമാണ്, എന്നാൽ സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് ജിജ്ഞാസയുടെയും ചർച്ചയുടെയും വിഷയമാണ്. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇത് കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വാദിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളിലെ ലൈം,ഗിക ബന്ധവും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിൽ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സ്വാധീനവും ചർച്ച ചെയ്യും.
ലൈം,ഗികതയും ഭാരവും
ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം പ്രോലാക്റ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, 30 മിനിറ്റ് വികാരാധീനമായ ലൈം,ഗികതയിൽ ശരാശരി 100 കലോറി കത്തിക്കുന്നു.
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഭാരവും
Woman
വിവാഹശേഷം, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത്, ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. അവിവാഹിത ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വിവാഹിതരിലേക്കുള്ള മാറ്റം പുതിയ ദിനചര്യകളിലേക്കും ശീലങ്ങളിലേക്കും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെയും വ്യായാമ വ്യവസ്ഥയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, വിവാഹത്തിന് ശേഷം ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവൃത്തി മാറിയേക്കാം, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
വൈകാരിക ഘടകങ്ങളും ഭാര വർദ്ധനയും
വിവാഹത്തിന് ശേഷമുള്ള വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. സുഖഭോഗവും, പങ്കാളിയുമായുള്ള പങ്കിട്ട ഭക്ഷണം മൂലമുള്ള ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളും ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, സുരക്ഷിതത്വവും സ്‌നേഹവും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് വിവാഹജീവിതത്തിൽ ഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളുടെ പൊടുന്നനെ വണ്ണം കൂടുന്നതിന് പിന്നിലെ ഏക കാരണം ലൈം,ഗികബന്ധമാണോ എന്നതിന് കൃത്യമായ ഉത്തരം ഇല്ലെങ്കിലും, വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക, ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവ വൈവാഹിക നില പരിഗണിക്കാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
