by ഞങ്ങളുടെ സമീപകാല അന്വേഷണത്തിൽ, ഒരു വായനക്കാരൻ 65-ാം വയസ്സിൽ പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുന്നു. ഇത് ഒരു പൊതു ആശങ്കയാണ്, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധ ഉപദേഷ്ടാവ് ഡോ. ശ്രീനിവാസൻ ഈ സൂക്ഷ്മമായ വിഷയത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ തൻ്റെ അറിവിൻ്റെ സമ്പത്ത് കൊണ്ടുവരുന്നു.
ചോദ്യം:
എനിക്ക് 65 വയസ്സായി, ഇപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയുമായി ശാരീരിക ബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം നൽകാ ,മോ?
വിദഗ്ധ ഉപദേശം:
തീർച്ചയായും, വാർദ്ധക്യം ഒരാളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിലും ഊർജ്ജ നിലയിലും മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ആശങ്ക പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഡോ. ശ്രീനിവാസൻ ഒരു ബഹുമുഖ സമീപനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
1. തുറന്ന ആശയവിനിമയം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സത്യസന്ധവും തുറന്നതുമായ ആശയവിനിമയത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആശങ്കകളും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്യുക. സംതൃപ്തമായ ബന്ധത്തിന് പരസ്പര ധാരണ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
Men
2. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക: നല്ല മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ചിട്ടയായ വ്യായാമം, സമീകൃതാഹാരം, മതിയായ ഉറക്കം എന്നിവ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിന് കാര്യമായ സംഭാവന നൽകുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
3. പുതിയ വഴികൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുക: വാർദ്ധക്യം എന്നത് അടുപ്പത്തിൻ്റെ പുതിയ വശങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ അവസാനമല്ല. വ്യത്യസ്‌തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുകയും രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നവ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്പാർക്കിനെ വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കും.
4. പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക: ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നൽകാനും ഉചിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.
ഓർക്കുക, സംതൃപ്തമായ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിന് പ്രായം ഒരു തടസ്സമാകരുത്. മനസ്സിലാക്കൽ, ആശയവിനിമയം, ആരോഗ്യത്തോടുള്ള സജീവമായ സമീപനം എന്നിവയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തൃപ്തികരമായ ഒരു ശാരീരിക ബന്ധം തുടർന്നും ആസ്വദിക്കാനാകും.
ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുടെ സ്വകാര്യതയെ ഞങ്ങൾ മാനിക്കുന്നു. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന വായനക്കാരുടെ പേരും മറ്റ് വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടില്ല. നിങ്ങളുടെ രഹസ്യാത്മകതയാണ് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണന.
