by സെ,ക്‌സിനിടയിൽ വേർപിരിയുന്നത് പലർക്കും നാണക്കേടുണ്ടാക്കുന്ന അനുഭവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്, മാത്രമല്ല മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, സെ,ക്‌സിനിടെ എന്തിനാണ് ഫാറ്റിംഗ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.
ലൈം,ഗികവേളയിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ലൈം,ഗികബന്ധത്തിലുൾപ്പെടെ ഏത് സമയത്തും ഫാർട്ടിംഗ് സംഭവിക്കാം. തുളച്ചുകയറുന്ന മലദ്വാരം അല്ലെങ്കിൽ യോ,നി ലൈം,ഗികബന്ധം നിങ്ങളുടെ മലാശയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും മലദ്വാരം പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വാതകം കടത്തിവിടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഗ്യാസ് ഉണ്ട്, ലൈം,ഗികതയുടെ ചലനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ആ വാതകത്തെ മലദ്വാരത്തിലൂടെയോ യോ,നിയിലൂടെയോ പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടും. ഇത് ലജ്ജാകരമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ലൈം,ഗിക വേളയിൽ വിയർപ്പ് സാധാരണമാണ്.
സെ,ക്‌സിനിടെ ഞരക്കം
നിങ്ങളുടെ യോ,നിയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെട്ട വായു പോക്കറ്റുകളുടെ ഫലമാണ് ക്യൂഫിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ “യോ,നിയിലെ ഫാർട്ടുകൾ”. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ബം വഴി വാതകം പുറന്തള്ളുന്നത് ഒന്നുകിൽ അധിക വായു വിഴുങ്ങുന്നത് മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമോ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ യോ,നിയിൽ വായു പ്രവേശിക്കുകയും പിന്നീട് പുറത്തേക്ക് വരികയും ചെയ്യുമ്പോൾ ക്വിഫുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് യോ,നി തുറസ്സിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ പരിചിതമായ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു. ക്യൂഫുകൾ ചിലപ്പോൾ തികച്ചും ക്രമരഹിതമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ചുനീട്ടലും വ്യായാമവും പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവ സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ സെ,ക്‌സിനിടയിൽ അവ വളരെ സാധാരണമാണ്, കാരണം വിരലുകൾ, ലിംഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സെ,ക്‌സ് ടോയ്‌സ് എന്നിവ വായുവിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തള്ളിവിടും. നിങ്ങൾ ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ യോ,നിയും വികസിക്കുന്നു, ഇത് വായുവിന് കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നു. ലൈം,ഗികവേളയിൽ വർദ്ധിക്കുന്ന യോ,നിയിലെ നനവ്, ആ “പൂട്ട് പൂട്ട് പൂട്ട്” ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Smell
ലൈം,ഗികവേളയിൽ ശ്വാസം മുട്ടുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം
ലൈം,ഗികവേളയിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ സാധാരണമാണെങ്കിലും, അമിതമായ വായുവിൻറെ ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 23 തവണയിൽ കൂടുതൽ ഗ്യാസ് കടക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സെ,ക്‌സിനിടെ വാതകം കടക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:
- ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും വയറു വീർക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളായ ഗ്ലൂറ്റൻ, ബീൻസ്, ഡയറി, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ (ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്‌ളവർ) എന്നിവ ലൈം,ഗികബന്ധത്തിന് മുമ്പ് ഒഴിവാക്കുക.
- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സ്ഥാനം അനുകരിക്കുന്ന പൊസിഷനുകള് ഒഴിവാക്കാന് ശ്രമിക്കുക (സ്പൂണിംഗ് വ്യതിയാനങ്ങള് പോലെ) കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഡോഗി സ്റ്റൈൽ പോലെയുള്ള വയറും വയറിലെ പേശികളും കംപ്രസ്സുചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും വാതകം പുറത്തുവിടാൻ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് കുളിമുറിയിൽ പോകുക.
- സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക, ഇത് അമിതമായ വായുവിനു കാരണമാകും.
ലൈം,ഗികവേളയിൽ വേർപിരിയുന്നത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്, മിക്ക ആളുകളിലും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പെൻട്രേറ്റീവ് സെ,ക്‌സിനിടെ മലാശയത്തിലെ മർദ്ദവും മലദ്വാരത്തിന്റെ പേശികളുടെ അയവ് മൂലവുമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സെ,ക്‌സിനിടയിലും ക്യൂഫിംഗ് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്, യോ,നിയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്ന വായുവിന്റെ പോക്കറ്റുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ലജ്ജാകരമാകുമെങ്കിലും, ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ചില സെ,ക്‌സ് പൊസിഷനുകളും ഒഴിവാക്കുക, സെ,ക്‌സിന് മുമ്പ് ബാത്ത്‌റൂമിൽ പോകാൻ ഇടവേള എടുക്കുക, റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക തുടങ്ങിയ സെ,ക്‌സിനിടെ അമിതവായു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. അമിത വായുവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
