by ലൈം,ഗികത മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാഗമാണ്. ഇത് നല്ല അനുഭവം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പങ്കാളിയുമായി സെ,ക്‌സിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മൾ പോലും അറിയാത്ത വിധത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നമ്മുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.
1. വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്
സെ,ക്‌സിനിടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ്. നമ്മൾ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 150 സ്പന്ദനങ്ങൾ വരെ വർദ്ധിക്കും, ഇത് മിതമായ വ്യായാമ സമയത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പിന് തുല്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കുന്ന അഡ്രിനാലിൻ, മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രകാശനം മൂലമാണ് ഈ വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്.
2. എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം
ലൈം,ഗികവേളയിൽ നമ്മുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികളാണ് എൻഡോർഫിൻസ്. ഈ ഹോർമോണുകൾ വേദന കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, സന്തോഷവും ഉല്ലാസവും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെ,ക്‌സിനിടെ എൻഡോർഫിൻ പുറത്തുവിടുന്നത് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം
Couples
പങ്കാളിയുമായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്ഥിരമായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരിൽ അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിബോഡിയായ ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ എ (IgA) യുടെ അളവ് കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
4. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ക്രമമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും സെ,ക്‌സിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു രൂപമാണ് ലൈം,ഗികത.
5. മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം
പങ്കാളിയുമായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും. സെ,ക്‌സിനിടെ എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവരുന്നത് വിശ്രമിക്കാനും വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും നമ്മെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, സെ,ക്‌സിനിടെ പുറത്തുവിടുന്ന ഓക്‌സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണും വിശ്രമത്തിന്റെയും ശാന്തതയുടെയും വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാഗമാണ് ലൈം,ഗികത. പങ്കാളിയുമായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം വിവിധ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു, അത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഈ മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിരവധി നേട്ടങ്ങളെ നമുക്ക് അഭിനന്ദിക്കാനും ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
