സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും നേരിടുന്നു, സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയമെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക സമ്പർക്കം സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണെങ്കിലും, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് പുറത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച 5 കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക
പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ശുദ്ധവായു, മനോഹരമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ, പര്യവേക്ഷണത്തിനുള്ള അനന്തമായ സാധ്യതകൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശ്രമവും സമാധാനവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്‌ക്കോ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമോ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഔട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

– ഒരു കാൽനടയാത്ര അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുക

– യോഗ പരിശീലിക്കാൻ ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക
– രാത്രി ആകാശത്തേക്ക് നോക്കുക
– ഫയർഫ്ലൈകളെ പിന്തുടരുക
– നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് പൊടിയിട്ട് ഒരു സവാരിക്ക് പോകുക
– ഒരു ഔട്ട്ഡോർ പിക്നിക് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

2. ഒരു പുതിയ ഹോബി പരീക്ഷിക്കുക
ഒരു പുതിയ ഹോബി പരീക്ഷിക്കുന്നത് സുഖം തോന്നുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. അത് നെയ്ത്തോ ഫോട്ടോഗ്രാഫിയോ പൂന്തോട്ടപരിപാലനമോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാൻ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

Unhappy woman

3. വ്യായാമം
നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് വ്യായാമം. ഇത് എൻഡോർഫിനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ സന്തോഷവും കൂടുതൽ വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമത്തിനുള്ള രസകരമായ വഴികൾക്കുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

– ജോഗിങ്ങിന് പോകൂ
– പാറ കയറാനുള്ള ശ്രമം
– ഒരു മല കയറുക
– ഒരു കായിക ദിനം നടത്തുക
– ബോക്സർസൈസ് പരീക്ഷിക്കുക

4. ഒരു തീയതിയിൽ സ്വയം എടുക്കുക
സ്വയം ഒരു തീയതിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സ്വതന്ത്രവും അനുഭവിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. അത് ഒരു കച്ചേരിക്ക് പോകുമ്പോഴോ, ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ നിന്ന് അത്താഴം കഴിക്കുമ്പോഴോ, സിനിമയ്ക്ക് പോകുമ്പോഴോ, ഒറ്റയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാകാൻ സഹായിക്കും.

5. സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്‌ക്കോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

– വിശ്രമിക്കുന്ന കുളിക്കുക
– ധ്യാനിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലിക്കുക
– ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിനിമ കാണുക
– സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ പോഡ്കാസ്റ്റ് കേൾക്കുക
– ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുക

ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് പുറത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, ഒരു പുതിയ ഹോബി പരീക്ഷിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഒരു ഡേറ്റ് എടുക്കുക, സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകാനും ഓർമ്മിക്കുക

ലൈം,ഗികത ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? ഒരാൾ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിന്, വ്യക്തിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, അവസരങ്ങളുടെ അഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. സ്ത്രീകൾ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഇതാ.

യോ,നി ആരോഗ്യം

പതിവായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ, യോ,നി സാധാരണയേക്കാൾ വരണ്ടതായിത്തീരും, ഇത് ഇലാസ്തികതയും ലൂബ്രിക്കേഷനും നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് ലൈം,ഗികതയെ അസ്വാസ്ഥ്യകരവും വേദനാജനകവുമാക്കും, ഇത് സ്ത്രീകളെ സെ,ക്‌സ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ, യോ,നി മുറുകുകയും, അതിന്റെ ടിഷ്യുകൾ കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുകയും ചെയ്യും, ഇത് ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ പരിക്കേൽക്കുകയോ കീറുകയോ ര, ക്ത സ്രാ, വം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം

സ്ഥിരമായ സെ,ക്‌സിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സജ്ജമാക്കാനും കഴിയും. ഇതിനർത്ഥം, കുറച്ച് തവണ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ജലദോഷമോ പനിയോ പോലുള്ള പതിവ് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം എന്നാണ്. സ്ഥിരമായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഉമിനീർ സാമ്പിളുകളിൽ ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ എ എന്ന ചില ആന്റിബോഡികളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കണ്ടെത്തിയതായി ഒരു പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

വേദനകളും വേദനകളും

Unhappy girl

ആർത്തവ വേദന, പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന തുടങ്ങിയ വേദനയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ് സെ,ക്‌സ്. പതിവായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ ദീർഘനേരം യോ,നി കനാൽ മുറുകുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് യോ,നിയിലെ ടിഷ്യു നേർത്തതാക്കുന്നതിനും ലൈം,ഗിക വേളയിൽ കീറുന്നതിനും രക്തസ്രാവത്തിനും കാരണമാകും.

വൈകാരിക ആരോഗ്യം

ഓക്‌സിടോസിൻ, എൻഡോർഫിൻസ് തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സെ,ക്‌സിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അധിക ഗുണം ഓക്സിടോസിനുണ്ട്. ലൈം,ഗികതയില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ബന്ധം തോന്നിയേക്കാം, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുകയോ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം പിന്തുണ നേടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നാണ്. ഗവേഷണം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ്, എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ ഓർമ്മകൾ തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിലാണ്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ന്യൂറോണുകൾ വളർത്താനും പൊതുവെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും സെ,ക്‌സിന് കഴിയുമെന്നതിന്റെ സൂചനകളുണ്ട്.

ബന്ധങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം

പല പ്രണയ ബന്ധങ്ങളുടെയും പ്രധാന ഭാഗമാണ് ലൈം,ഗികത. സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക ബന്ധമില്ലെങ്കിൽ, ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ആകർഷണം കുറയുകയും ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം കുറയാൻ ഇടയാക്കും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുകയോ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വളരെയധികം പിന്തുണ നേടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോയ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, ലൈം,ഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു കാരണമുണ്ട്.

എല്ലാവർക്കും “ശരിയായ” സെ,ക്‌സ് ഇല്ല എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. പലരും ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ പൂർണ്ണവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവരും ലൈം,ഗികമായി സജീവമല്ല, ചില സ്ത്രീകൾ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ലൈം,ഗികതയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ലൈം,ഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്തതുകൊണ്ട് ഒരു ദോഷവും ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ദീർഘനേരം ബ്രഹ്മചര്യത്തിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ അവളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ചില മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.

യോ,നിയിലെ വരൾച്ച

ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് യോ,നിയിലെ വരൾച്ച. ലൈം,ഗിക ഉത്തേജന സമയത്ത് സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് അവയവമാണ് യോ,നി. ഒരു സ്ത്രീ ലൈം,ഗികമായി സജീവമല്ലെങ്കിൽ, അവളുടെ യോ,നിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തന സമയത്ത് വരൾച്ചയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയാക്കും. യോ,നിയിലെ വരൾച്ച മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ, വേദന എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിലുകൾ ദുർബലമാണ്

ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു മാറ്റം പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ദുർബലതയാണ്. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ മൂത്രസഞ്ചി, ഗർഭപാത്രം, മലാശയം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തന സമയത്ത്, ഈ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ലൈം,ഗികമായി സജീവമല്ലെങ്കിൽ, അവളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ദുർബലമാകാം, ഇത് മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ പ്രോലാപ്സ്, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

Woman Head

ലി, ബി ഡോ കുറയുന്നു

ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലി, ബി ഡോ അല്ലെങ്കിൽ സെക്സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു സ്ത്രീ ലൈം,ഗികമായി സജീവമല്ലെങ്കിൽ, അവളുടെ ലി, ബി ഡോ കാലക്രമേണ കുറഞ്ഞേക്കാം. ഇത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാകാം. ലി, ബി ഡോ കുറയുന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

യോ,നിയിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു

യോ,നിയിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ സ്വാഭാവിക ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഒരു സ്ത്രീ ലൈം,ഗികമായി സജീവമല്ലെങ്കിൽ, ബാക്ടീരിയയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലായേക്കാം, ഇത് ബാക്ടീരിയ വാഗിനോസിസ്, യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ യോ,നിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അണുബാധകൾ ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ, ഡിസ്ചാർജ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നത് വ്യക്തിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കാലം ബ്രഹ്മചര്യം തുടർന്നാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. യോ,നിയിലെ വരൾച്ച, ദുർബലമായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ, ലി, ബി ഡോ കുറയൽ, യോ,നിയിൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത എന്നിവ സംഭവിക്കാവുന്ന ചില മാറ്റങ്ങളാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.