by കിടക്കയിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഉറങ്ങുമ്പോൾ സോക്സ് ധരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാലിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:
1. ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
കിടക്കയിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തണുത്തിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു, ഇത് ഉറങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ചൂട് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
2. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
കിടക്കയിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടാക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും മികച്ച ഉറക്കം അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
3. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ തടയുന്നു
ചില സ്ത്രീകൾ സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് അവരുടെ ശരീര താപനില തണുപ്പിക്കാനും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
Socks
4. വിണ്ടുകീറിയ കുതികാൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം കോട്ടൺ സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നത് വിണ്ടുകീറിയ കുതികാൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
5. ചർമ്മസംരക്ഷണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
കിടക്കയിൽ സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ ലാളിക്കാൻ സഹായിക്കും. സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
6. ലൈം,ഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താം
കിടക്കയിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ജീവിതവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ദമ്പതികൾ സോക്സ് ധരിച്ചാൽ ലൈം,ഗികവേളയിൽ ര, തി മൂ, ർച്ഛ കൈവരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
കിടക്കയിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് ഒരു പോരായ്മയാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സോക്സുകൾ അഴിക്കുകയോ കാലുകൾ പുതപ്പിന് പുറത്ത് വിടുകയോ ചെയ്യാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കിടക്കയിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ തടയാനും കുതികാൽ പൊട്ടൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മസംരക്ഷണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, നല്ല ഉറക്കത്തിനായി ഒരു ജോടി സോക്സിൽ വഴുതുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
