by കോപം എന്നത് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക മനുഷ്യ വികാരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകളുടെ കോപത്തെയാണ് തിരിച്ചും മറിച്ചും ഭയപ്പെടുന്നതെന്ന പൊതുധാരണയുണ്ട്. ഈ ലേഖനം ഈ ഭയത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുകയും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ കോപം എങ്ങനെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നു.
തിരസ്കരണ ഭയം
സ്ത്രീകളുടെ കോപത്തെ പുരുഷന്മാർ ഭയപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയമാണ്. റിലേഷൻഷിപ്പ് വിദഗ്‌ദ്ധനായ ഡോ. ജോൺ ഗോട്ട്‌മാൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പുരുഷന്മാർ സംഘട്ടനത്തോടുള്ള ശാരീരിക പ്രതികരണം അനുഭവിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് അവരുടെ പങ്കാളി നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഈ ഭയം വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം പുരുഷന്മാർ ഇത് വിസമ്മതത്തിന്റെ അടയാളമായോ ബന്ധത്തിന് ഭീ,ഷ ണിയായോ വ്യാഖ്യാനിച്ചേക്കാം.
സോഷ്യൽ കണ്ടീഷനിംഗ്
സ്ത്രീകളുടെ കോപത്തോടുള്ള പുരുഷന്റെ ഭയത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം സാമൂഹിക വ്യവസ്ഥയാണ്. ചെറുപ്പം മുതലേ, ആൺകുട്ടികൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്താനും ശക്തരാകാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു സ്ത്രീയുടെ കോപം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, മാത്രമല്ല അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ വലിയ ഭീ,ഷ ണിയായി അതിനെ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യാം.
വികാരത്തിന്റെ ശക്തി
സ്ത്രീകളുടെ കോപം പുരുഷന്മാരെ പ്രത്യേകിച്ച് ഭയപ്പെടുത്തും, കാരണം അത് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ വൈകാരികമായി ചാർജ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഡോ. ഹാരിയറ്റ് ലെർണറുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്ത്രീകളുടെ കോപം പലപ്പോഴും കേൾക്കാത്തതോ അസാധുവായതോ ആയ തോന്നലിനുള്ള പ്രതികരണമാണ്. അത്തരം ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശീലിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ വൈകാരിക തീവ്രത അമിതമായേക്കാം.
ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ
Annoyed young family
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വ്യത്യസ്ത ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ ഉണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീകളുടെ കോപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിന് കാരണമാകും. റിലേഷൻഷിപ്പ് വിദഗ്‌ധ ഡോ. ഡെബോറ ടാനൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പുരുഷന്മാർ സംഭാഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പദവിയും സ്വാതന്ത്ര്യവും സ്ഥാപിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതേസമയം സ്ത്രീകൾ അത് ബന്ധവും അടുപ്പവും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പുരുഷന്മാർക്ക് ഭീ,ഷ ണിയോ ആ, ക്രമണമോ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ആശയവിനിമയത്തിലെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഭയത്തെ മറികടക്കുന്നു
സ്ത്രീകളുടെ കോപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മറികടക്കാൻ, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
– ആക്ടീവ് ലിസണിംഗ് പരിശീലിക്കുക: ഒരു സ്ത്രീ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ, തടസ്സപ്പെടുത്താതെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ അവളെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടത് കേൾക്കുകയും സാധൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
– നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക: സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് സുഖം തോന്നണം, കാരണം ഇത് ബന്ധത്തിൽ ധാരണയും സഹാനുഭൂതിയും സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും.
– പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക: സ്ത്രീകളുടെ കോപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ ബന്ധ പരിശീലകന്റെയോ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
– ഒരു സമയപരിധി എടുക്കുക: ഒരു സംഘർഷം വളരെ ചൂടേറിയതാണെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് ഇരു കക്ഷികളും ശാന്തരാകുകയും ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അതിലേക്ക് മടങ്ങുക.
സ്ത്രീകളുടെ കോപത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു പരിധിവരെ ഭയം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, കോപം ഒരു സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ വികാരമാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഭയത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും മികച്ച ആശയവിനിമയത്തിനും വൈകാരിക മാനേജ്മെന്റിനുമുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ശക്തമായ, കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
