by ശാരീരിക ബന്ധം മനുഷ്യജീവിതത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവികവും അനിവാര്യവുമായ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും അതിൻ്റെ സ്വാധീനം വർഷങ്ങളായി ചർച്ചാവിഷയമാണ്. സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൻ്റെ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം വെളിച്ചം വീശുന്നു, ഇത് ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിന് സംഭാവന നൽകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ പഠനത്തിൻ്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുകയും ദീർഘായുസ്സിൽ സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ നല്ല ഫലങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
പഠനം
ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ (UCLA) ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, 57 നും 85 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 1,000-ലധികം പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തു. പങ്കെടുത്തവരോട് അവരുടെ ആവൃത്തിയും സംതൃപ്തിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചോദിച്ചു. ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും. സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നവർക്ക് മരണസാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ
സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനത്തിൻ്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
Couples
1. മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യം: ക്രമമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ: മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കും.
3. പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുക: സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. വർദ്ധിച്ച ആയുർദൈർഘ്യം: സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനത്തിൻ്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നവർക്ക് മരണസാധ്യത കുറവാണ്. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനം.
സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും ദീർഘായുസ്സിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്നതിന് പഠനത്തിൻ്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ ശ്രദ്ധേയമായ തെളിവുകൾ നൽകുന്നു. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ സംവിധാനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, സ്ഥിരമായ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വശമാണെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്നപോലെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലോ ലൈം,ഗിക ശീലങ്ങളിലോ എന്തെങ്കിലും കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
