by ചോദ്യം: എൻ്റെ പേര് ഗീത, എനിക്ക് 39 വയസ്സായി, ഞാൻ രണ്ടാം വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഒട്ടും താൽപ്പര്യമില്ല. എനിക്ക് എങ്ങനെ ഈ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാനാകും?
വിദഗ്ധ ഉപദേശം:
ശാരീരിക അടുപ്പം സംബന്ധിച്ച ഒരാളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുന്നത് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ സമീപനവും പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. ഒരു പുതിയ വിവാഹത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഈ വശം പരിഗണിക്കുന്നത് പ്രശംസനീയമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളോടും അതിരുകളോടും ഉള്ള ആത്മബോധവും ആദരവും കാണിക്കുന്നു.
ഒന്നാമതായി, ശാരീരിക അടുപ്പമുള്ള എല്ലാവരുടെയും സുഖസൗകര്യങ്ങൾ അദ്വിതീയവും സാധുതയുള്ളതുമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക സ്നേഹത്തിൽ ശരിയായതോ തെറ്റായതോ ആയ താൽപ്പര്യമില്ല; അത് മനുഷ്യബന്ധങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ വശമാണ്.
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ശാരീരിക അടുപ്പത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വെറുപ്പ് വിഷമം ഉണ്ടാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യാനും മാറ്റാനും നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:
1. ആത്മവിചിന്തനം: ശാരീരിക അടുപ്പത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. ഇത് മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത മൂല്യങ്ങൾ, സാംസ്കാരിക വളർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ? മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കുന്നത് അതിനെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
Couples
2. ഓപ്പൺ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ: നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും ന്യായവിധിയോ പ്രതീക്ഷയോ ഇല്ലാതെ തുറന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുക. പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ അതിരുകളെ മാനിക്കുകയും പരസ്പര സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ചലനാത്മകത കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലിംഗ്: യോഗ്യതയുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഈ വശം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ മൂല്യവത്തായ ഉൾക്കാഴ്ചയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകും. അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യാനും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും അടുപ്പത്തോട് ആരോഗ്യകരമായ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാനും തെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
4. വിദ്യാഭ്യാസ വിഭവങ്ങൾ: അടുപ്പം, ബന്ധങ്ങൾ, മനുഷ്യ ലൈം,ഗികത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. പുസ്‌തകങ്ങൾ, പോഡ്‌കാസ്‌റ്റുകൾ, വർക്ക്‌ഷോപ്പുകൾ, ഓൺലൈൻ ഉറവിടങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിച്ചേക്കാവുന്ന വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
5. പതുക്കെ എടുക്കുക: വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും മാറ്റത്തിനും സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സ്വയം കണ്ടെത്തലിൻ്റെയും പരിവർത്തനത്തിൻ്റെയും ഈ യാത്രയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. വഴിയിൽ ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക, ഏത് തിരിച്ചടികളിലും വെല്ലുവിളികളിലും നിങ്ങളോട് സൗമ്യത പുലർത്തുക.
ആത്യന്തികമായി, ശാരീരിക അടുപ്പം ഉൾപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ആശ്വാസത്തിൻ്റെയും ഏജൻസിയുടെയും ഒരു ബോധം വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ സ്വയം വിശ്വസിക്കുക, കൂടാതെ ആവശ്യാനുസരണം വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നോ പിന്തുണ തേടുക.
ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന വായനക്കാരുടെ പേരും മറ്റ് വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടില്ല.
