എൻ്റെ പേര് അനൂപ്, മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞാൽ എൻ്റെ വിവാഹമാണ്,മറ്റു സ്ത്രീകളുമായി ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് എങ്കിലും വിവാഹം ഉറപ്പിച്ച പെൺകുട്ടിയുമായി ഉള്ള ശാരീരിക ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ പേടി തോന്നുന്നു,പരിഹാരം പറയാമോ?

വിദഗ്ധ ഉത്തരം:

ഹലോ അനൂപ്,

നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉപദേശം തേടുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാവി പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭാവി ഭാര്യയുമായി ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും ഭയങ്ങളും അവളുമായി പങ്കുവെക്കുക. തുറന്ന ആശയവിനിമയം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക: ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

Men

3. ബിൽഡ് ട്രസ്റ്റ്: ഏത് ബന്ധത്തിലും വിശ്വാസം നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളിൽ സത്യസന്ധതയും സുതാര്യതയും പുലർത്തുക.

4. വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽ മുഴുകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിലും ഭാവിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

5. സ്വയം പഠിക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളെയും അടുപ്പത്തെയും കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും തയ്യാറെടുപ്പും അനുഭവിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

6. റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓർക്കുക, പരിഭ്രാന്തരാകുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, എന്നാൽ ഈ വികാരങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് ആശംസകൾ!

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന വായനക്കാരുടെ പേരും മറ്റ് വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടില്ല.