മക്കൾ വലുതായി എന്ന് പറഞ്ഞ് ഭർത്താവ് ഞാനുമായി ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ട് മാസങ്ങൾ കഴിയുന്നു, ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് ?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അനിശ്ചിതത്വമോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

മനസ്സിലാക്കാൻ അന്വേഷിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായി തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ സംഭാഷണം നടത്തുക. അവൻ്റെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും പങ്കിടാനും ശ്രമിക്കുക.

അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ വ്യക്തമായി അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.

Woman

പിന്തുണ തേടുക:
ഒരു കൗൺസിലറുടെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെയോ പിന്തുണ തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഈ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിലും സന്തോഷത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.

ബന്ധം വിലയിരുത്തുക:
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും അത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും നിറവേറ്റുന്നുണ്ടോയെന്നും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

വിദഗ്ധ ഉത്തരം:
രാജേഷ് കുമാർ, ദക്ഷിണേന്ത്യൻ ഡോ