എൻ്റെ ഭർത്താവ് മറ്റൊരു സ്ത്രീയുടെ കൂടെ പോയിട്ട് 6 മാസമായി, 41 കാരിയായ എനിക്ക് ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം വർദ്ധിച്ചു വരുന്നു; പരിഹാരം പറയാമോ?

വിദഗ്ദ്ധ ഉത്തരം: ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ പ്രശസ്ത സെക്സോളജിസ്റ്റായ ഡോ. രാമനാഥൻ ഈ വിഷയത്തിൽ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു.

ലൈം,ഗിക ആഗ്രഹം മനസ്സിലാക്കുന്നു

ലൈം,ഗികാഭിലാഷം മനുഷ്യജീവിതത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണവും ബഹുമുഖവുമായ ഒരു വശമാണ്, പ്രായം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, വൈകാരികാവസ്ഥ, ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. 41 വയസ്സിൽ ഉൾപ്പെടെ ഏത് പ്രായത്തിലും ലൈം,ഗികാഭിലാഷത്തിൽ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ലൈം,ഗികാഭിലാഷത്തിൽ ജീവിത സംഭവങ്ങളുടെ സ്വാധീനം

Woman

ഇണയുടെ വേർപാട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെയും സ്വയം ധാരണയെയും സാരമായി ബാധിക്കുകയും ലൈം,ഗികാഭിലാഷത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. അത്തരം ജീവിത സംഭവങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി, വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസവും സഹവാസവും തേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ വ്യക്തികൾക്ക് ലൈം,ഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

വർദ്ധിച്ച ലൈം,ഗികാഭിലാഷത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

വർദ്ധിച്ച ലൈം,ഗികാഭിലാഷത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിന് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് സമഗ്രമായ സമീപനം ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോ. രാമനാഥൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

1. സ്വയം പരിചരണം: പതിവ് വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക എന്നിവ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈം,ഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
2. വൈകാരിക പിന്തുണ: സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലറിൽ നിന്നോ പിന്തുണ തേടുന്നത്, ഇണയുടെ വേർപാടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും, അതുവഴി ലൈം,ഗികാഭിലാഷത്തിൻ്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കും.
3. സ്വയം സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന: സ്വയം ആനന്ദം പരീക്ഷിക്കുകയും സ്വന്തം ലൈം,ഗിക മുൻഗണനകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഒരാളുടെ ലൈം,ഗികതയുമായി നല്ല ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാനും സഹായിക്കും.
4. പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം: ഒരു സെ,ക്‌സോളജിസ്റ്റിനെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് വർദ്ധിച്ച ലൈം,ഗികാഭിലാഷം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാനപരമായ ഏതെങ്കിലും വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും വ്യക്തിഗതമായ ഉപദേശവും പിന്തുണയും നൽകും.

ഇണയുടെ വേർപാടിന് ശേഷം 41-ാം വയസ്സിൽ ലൈം,ഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമായ പ്രതികരണമാണ്. സ്വയം പരിചരണം, വൈകാരിക പിന്തുണ, സ്വയം സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന, പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് ഈ മാറ്റത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാനും ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താനും കഴിയും.

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന വായനക്കാരുടെ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടില്ല, അവരുടെ സ്വകാര്യതയും രഹസ്യാത്മകതയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.