by ഏതൊരു പ്രണയ ബന്ധത്തിന്റെയും അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് അടുപ്പം. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ദൃഢമാക്കാനും ബന്ധം ആരോഗ്യകരമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ദമ്പതികൾക്ക് ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ കുറവുണ്ടായേക്കാം, ഇത് നിരാശ, ഏകാന്തത, നീരസം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. രാത്രി ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളും പങ്കാളിയും ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിർത്തിയ സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുകയും പരിഹാരം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് സാധ്യമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ തീപ്പൊരി എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാ ,മെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.
അടുപ്പമില്ലായ്മയുടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ
ദമ്പതികൾക്ക് ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സമ്മർദ്ദം: ജോലി സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദം, സാമ്പത്തിക ആകുലതകൾ, മറ്റ് ജീവിത സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് അടുപ്പത്തിൽ താൽപ്പര്യം കുറയ്ക്കുന്നു.
- ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം: ഏത് ബന്ധത്തിലും ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കും വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന വികാരങ്ങൾക്കും ശാരീരിക സമ്പർക്കം കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
- ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ക്ഷീണം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലി, ബി ഡോയെ ബാധിക്കുകയും അടുപ്പത്തിൽ താൽപ്പര്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- വൈകാരിക അകലം: പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക അകലം ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശാരീരികമായി അടുപ്പം തോന്നുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകും.
തീപ്പൊരി ജ്വലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
Couples
രാത്രിയിലെ ജോലിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളും പങ്കാളിയും ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ തീപ്പൊരി വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- ആശയവിനിമയം: നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. ഇതിൽ വ്യായാമം, ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
- അടുപ്പത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അടുപ്പത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക. ആശ്ലേഷിക്കുകയോ ചുംബിക്കുകയോ ലൈം,ഗികതയോ ആകട്ടെ, ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിനായി സമയം നീക്കിവെക്കുക.
- ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക: നിങ്ങളോ പങ്കാളിയോ നിങ്ങളുടെ ലി, ബി ഡോയെ ബാധിക്കുന്ന ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുക. സാധ്യമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചോ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
- വൈകാരികമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെടാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പങ്കിടാനും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാനും സമയം ചെലവഴിക്കുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവം വെല്ലുവിളിയാകാം, പക്ഷേ അത് മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും അടുപ്പത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതിലൂടെയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ തീപ്പൊരി ജ്വലിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ശാരീരിക ബന്ധം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. ഓർമ്മിക്കുക, അടുപ്പം ഏതൊരു പ്രണയ ബന്ധത്തിന്റെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, അത് നിലനിർത്താൻ പരിശ്രമവും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്.
