ഭർത്താവ് മരിച്ചു 10 വർഷം കഴിഞ്ഞ 42കാരിയാണ് ഞാൻ, ഇപ്പോൾ ഏത് പുരുഷന്മാരെ കണ്ടാലും ശാരീരിക ബന്ധത്തിനായി കൊതി തോന്നുന്നു; കാരണവും പരിഹാരവും പറയാമോ?

ഇന്നത്തെ വിദഗ്‌ധോപദേശ കോളത്തിൽ, ആഴത്തിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ വിഷയത്തിൽ മാർഗനിർദേശം തേടുന്ന ഒരു വായനക്കാരനിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുടെ സ്വകാര്യതയെ ഞങ്ങൾ മാനിക്കുന്നു, ചോദ്യം ചോദിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ഐഡന്റിറ്റി രഹസ്യമായി തുടരും.

ചോദ്യം:
എനിക്ക് 42 വയസ്സായി, എന്റെ ഭർത്താവ് 10 വർഷം മുമ്പ് മരിച്ചതിനാൽ, ഞാൻ കാണുന്ന ഏതൊരു പുരുഷന്മാരുമായും ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണം പറയാമോ, ഒരു പരിഹാരം നിർദ്ദേശിക്കാ ,മോ? – FG

വിദഗ്ധ ഉപദേശം:
ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിപരവും സെൻസിറ്റീവുമായ ഒരു ചോദ്യവുമായി എത്തിയതിന് നന്ദി. ഒന്നാമതായി, ഒരു ഇണയുടെ നഷ്ടത്തിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദുഃഖം വിവിധ വിധങ്ങളിൽ പ്രകടമാകാം, ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം ആശ്വാസം, ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ ബോധം എന്നിവ തേടുന്നതിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം.

നഷ്ടത്തെ ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് നേരിടുന്നതെന്നും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിഹാരമില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പൊതുവായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇതാ:

1. പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ തേടുക:
വിയോഗത്തിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ദുഃഖ ഉപദേശകനോടോ തെറാപ്പിസ്റ്റോടോ സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുന്നതിനും കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും അവർക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഇടം നൽകാനാകും.

2. പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക:
സമാനമായ നഷ്ടങ്ങൾ അനുഭവിച്ച മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. സമാന യാത്രകൾ നാവിഗേറ്റുചെയ്‌ത മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ശ്രവണങ്ങളും പങ്കിടുന്നത് ഒരു ധാരണയും ഐക്യദാർഢ്യവും നൽകും.

Woman

3. സ്വയം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക:
നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും അഭിനിവേശങ്ങളും ഹോബികളും വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നതിന് സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക:
സഹവാസം തേടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, ഏതൊരു പുതിയ ബന്ധത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും പ്രതീക്ഷകളെയും കുറിച്ച് തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ സമയമെടുക്കുക, രണ്ട് കക്ഷികളും ഒരേ പേജിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

5. സ്വയം പരിചരണം സ്വീകരിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സ്വയം പരിചരണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക. വ്യായാമം, ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം നൽകുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം പരിപാലിക്കുന്നത് വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധ സമയങ്ങളിൽ നിർണായകമാണ്.

ഓർക്കുക, ഇതൊരു പ്രക്രിയയാണ്, രോഗശാന്തിക്ക് സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും കണ്ടെത്തലിനും ഇടം നൽകുക.

ചോദ്യം ചോദിക്കുന്ന വായനക്കാരുടെ പേരും മറ്റ് വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വിദഗ്‌ധോപദേശം ആവശ്യമുള്ള ഒരു ചോദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയെ മാനിച്ചുകൊണ്ട് മാർഗനിർദേശം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.