ഒരു മനുഷ്യന് എപ്പോഴും സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് നോക്കാം.

എല്ലാവരും നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് സന്തോഷം. എന്നിരുന്നാലും, ചോദ്യം അവശേഷിക്കുന്നു, ഒരു മനുഷ്യന് എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രത്തിന് എന്താണ് പറയാനുള്ളത് എന്ന് നോക്കാം.

സന്തോഷത്തിന്റെ പിന്തുടരൽ

യു.എസ്. സ്വാതന്ത്ര്യ പ്രഖ്യാപനത്തിൽ, സന്തോഷം തേടുന്നത് ഒരു മൗലിക മനുഷ്യാവകാശമായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അവിടെ ജീവിതവും സ്വാതന്ത്ര്യവും ഉണ്ട്. എന്നാൽ കൃത്യമായി എന്താണ് സന്തോഷം? എങ്ങനെ കിട്ടും, സൂക്ഷിക്കും? എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾ എപ്പോഴും സന്തുഷ്ടരാണെന്നും ചിലർ ഒരിക്കലും സന്തുഷ്ടരല്ലെന്നും തോന്നുന്നത്? മനഃശാസ്ത്ര ശാസ്ത്രജ്ഞർ ചില ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ഒപ്പം സന്തോഷത്തിന് കാര്യമുണ്ടോ, എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പോലും പരിശോധിച്ചു.

സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാ ,മോ?

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ സോഞ്ജ ല്യൂബോമിർസ്‌കി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സന്തോഷത്തിന്റെ 50% ജീനുകളാലും 10% ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളാലും 40% നമ്മുടെ മനഃപൂർവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാലും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാനാകും, ഒരു പരിധിവരെയെങ്കിലും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവാനായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

Relaxed happy young man

സ്നേഹവും സന്തോഷവും

സ്നേഹം പലപ്പോഴും സന്തോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിഷിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ റിച്ചാർഡ് ലൂക്കാസ് നടത്തിയ ഗവേഷണം, വിവാഹത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും സന്തോഷത്തിൽ അൽപ്പം ഉയർച്ച കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ പിന്നീട് അവർ അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്നതായി കണ്ടെത്തി. മൊത്തത്തിൽ, ലഭ്യമായ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് റൊമാന്റിക് ബന്ധങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾ അവിവാഹിതരേക്കാൾ വലിയ ക്ഷേമം ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നാണ്: അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുകയും ഉയർന്ന ജീവിത സംതൃപ്തി രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിവാഹം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കണമെന്നില്ല; കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ വിവാഹം കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.

പണവും സന്തോഷവും

തത്ത്വചിന്തകരും സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധരും സാമൂഹിക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ദശാബ്ദങ്ങളായി ഇഴയുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്: പണത്തിന് സന്തോഷം വാങ്ങാൻ കഴിയുമോ? മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരായ ഡാനിയൽ കാഹ്‌നെമാനും മാത്യു കില്ലിംഗ്‌സ്‌വർത്തും നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളുടെയും ഉയർന്ന വരുമാനത്തിൽപ്പോലും വരുമാനത്തിനൊപ്പം സന്തോഷം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കാണിക്കുന്നത് നമ്മിൽ പലർക്കും ശരാശരി കൂടുതൽ പണം ഉള്ളത് നമ്മെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കും[5 ]. എന്നിരുന്നാലും, “അസന്തുഷ്ടരായ ന്യൂനപക്ഷം” ഉണ്ടെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി, പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ഏകദേശം 20 ശതമാനവും, “വരുമാനം ഒരു പരിധി വരെ ഉയരുമ്പോൾ അവരുടെ അസന്തുഷ്ടി കുറയുന്നു, പിന്നീട് കൂടുതൽ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നില്ല”.

ജീനുകൾ, ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ, മനഃപൂർവമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്നേഹം, പണം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് സന്തോഷം എന്ന് ശാസ്ത്രം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ചിലത് നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണെങ്കിലും, സന്തോഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മനഃപൂർവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് ഇപ്പോഴും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നല്ല ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കൽ, കൃതജ്ഞത പരിശീലിപ്പിക്കൽ, ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടൽ, അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.