by ശാരീരിക സമ്പർക്കം മനുഷ്യ ഇടപെടലിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്. അത് ഊഷ്മളമായ ആലിംഗനമായാലും, സൗഹൃദപരമായ ഹസ്തദാനമായാലും, അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്ന മുതുകത്ത് തട്ടിയാലും, നമ്മുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിൽ സ്പർശനത്തിന് നിർണായക പങ്കുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, COVID-19 പാൻഡെമിക്കിന്റെ മധ്യത്തിൽ, അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പലരും ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഈ മുൻകരുതൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണെങ്കിലും, ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ നീണ്ട അഭാവത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു
മാനുഷിക സ്പർശനം മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അഗാധമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സുരക്ഷിതത്വവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ നീണ്ട അഭാവം ഏകാന്തതയുടെയും ഒറ്റപ്പെടലിന്റെയും വികാരങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, ഇത് മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. സ്പർശനത്തിന്റെ അഭാവത്തെ മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വൈകാരിക പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയുമായി ഗവേഷണം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകാനുള്ള സാധ്യത
Couples
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തിയേക്കാം. സ്പർശനത്തിന് ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും അണുബാധകൾക്കെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നും വിവിധ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിന്റെ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച് ആലിംഗനങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഹോർമോണായ ഓക്സിടോസിൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ശാരീരിക സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചില രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സുരക്ഷിതമായ ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം
ചില രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ യഥാർത്ഥമാണെങ്കിലും, സുരക്ഷിതമായ ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ശുചിത്വവും പൊതുജനാരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചും, മനുഷ്യസ്പർശനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ ആസ്വദിക്കാനാകും. സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയോ, പതിവായി കൈകഴുകുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ വാക്സിനേഷൻ വഴിയോ ആകട്ടെ, അർത്ഥവത്തായ ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ അപകടസാധ്യതകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സാധിക്കും.
ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനുള്ള തീരുമാനം പലപ്പോഴും നല്ല ഉദ്ദേശത്തോടെയാണ് എടുക്കുന്നത്, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിവരമുള്ളവരായി തുടരുകയും ഉചിതമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്ന രീതിയിൽ മനുഷ്യ സ്പർശനത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ബന്ധത്തിന്റെ ബദൽ രൂപങ്ങൾ തേടുന്നതോ സുരക്ഷിതമായ ശാരീരിക സമ്പർക്കം പരിശീലിക്കുന്നതോ ആകട്ടെ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിലവിലുള്ള പൊതുജനാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ.
