by പ്രസവം സുന്ദരവും ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്, എന്നാൽ ഇതിന് ചില അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം. അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്നത് സ്വമേധയാ മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്, ഇത് പല സ്ത്രീകൾക്കും നാണക്കേടും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആദ്യ പ്രസവത്തിന് ശേഷം അജിതേന്ദ്രിയത്വം വളരെ സാധാരണമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.
ആദ്യ പ്രസവത്തിന് ശേഷം അജിതേന്ദ്രിയത്വം സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, വികസിക്കുന്ന ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഭാരം ഒരു സ്ത്രീയുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ശക്തിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും മൂത്രം ചോരാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രസവിക്കുന്നത് അതേ പേശികളെ ബാധിക്കും. ഹോർമോണുകൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം, പു ക വ, ലി പോലുള്ള മറ്റ് ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീക്ക് അജിതേന്ദ്രിയത്വം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പല തരത്തിലുള്ള മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ട്, എന്നാൽ മിക്ക പ്രസവാനന്തര സ്ത്രീകൾക്കും സമ്മർദ്ദ അജിതേന്ദ്രിയത്വം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ചിരിക്കുമ്പോഴോ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് സ്ട്രെസ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ചോർച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നീണ്ട പ്രസവം അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവസമയത്ത് ഫോഴ്‌സ്‌പ്‌സ് ആവശ്യമായി വരുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും മൂത്രത്തിൽ ചോർച്ച അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
അജിതേന്ദ്രിയത്വം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?
Diarrhea
പ്രസവശേഷം മൂത്രം ചോരുന്ന മിക്ക സ്ത്രീകളും ആദ്യത്തെ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു, കാരണം നീട്ടിയ പേശികളും ടിഷ്യുകളും വീണ്ടെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, കൂടാതെ ചെറിയ ശതമാനം സ്ത്രീകളും 5 വർഷത്തിനു ശേഷവും രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ്.
അജിതേന്ദ്രിയത്വം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
- സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, പ്രസവശേഷം അജിതേന്ദ്രിയത്വം അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഭാഗമാക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്. അജിതേന്ദ്രിയത്വം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവയുൾപ്പെടെ:
പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ: കെഗൽസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ പിത്താശയം, ഗർഭപാത്രം, മലാശയം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ സങ്കോചവും വിശ്രമവും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും, അവ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. കുറച്ച് ആവർത്തനങ്ങളിൽ ആരംഭിച്ച് കാലക്രമേണ ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അജിതേന്ദ്രിയത്വം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. മിതമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, പു ക വ, ലി ഉപേക്ഷിക്കുക, കഫീൻ, മ, ദ്യം, മസാലകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മൂത്രാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക,.
- മെഡിക്കൽ ചികിത്സ: പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. മരുന്നുകൾ, മൂത്രാശയ പരിശീലനം, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏത് ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
പ്രസവശേഷം മൂത്രം ചോരുന്ന മിക്ക സ്ത്രീകളും ആദ്യത്തെ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു, കാരണം നീട്ടിയ പേശികളും ടിഷ്യുകളും വീണ്ടെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങളുടെ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ആദ്യ പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള അജിതേന്ദ്രിയത്വം പല സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഭാഗമാകണമെന്നില്ല. പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യചികിത്സ തേടുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഓർക്കുക.
