by ചോദ്യം: കഴിഞ്ഞ 8 വർഷമായി എന്നെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നവുമായി ഞാൻ പൊരുതുകയാണ്. എന്റെ ഭർത്താവ് മരിച്ചു, അന്നുമുതൽ, ഒരാളുമായി ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ എനിക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള ഒരു പരിഹാരം നിങ്ങൾക്ക് തരാമോ?
വിദഗ്ദ്ധോപദേശം: നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ നഷ്ടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു പ്രയാസകരമായ സമയത്തിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത് എന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണശേഷം ആളുകൾക്ക് പലതരം വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പരിഹാരം. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ചർച്ചചെയ്യാൻ അവർക്ക് സുരക്ഷിതവും വിവേചനരഹിതവുമായ ഇടം നൽകാനും കഴിയും.
Woman
പങ്കാളികളെ നഷ്ടപ്പെട്ട ആളുകൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയും പിന്തുണയും നൽകുകയും സമാന അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയ മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ദുഃഖിക്കാൻ ശരിയായതോ തെറ്റായതോ ആയ മാർഗമില്ലെന്നും എല്ലാവരുടെയും അനുഭവം അദ്വിതീയമാണെന്നും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സഹായവും പിന്തുണയും തേടുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല.
ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന വായനക്കാരുടെ പേരും മറ്റ് വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടില്ല.
