by നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ പക്വതയുള്ളവരും വൈകാരികമായി സ്ഥിരതയുള്ളവരുമായിത്തീരുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ചില ആളുകൾ തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോടും സ്വത്വത്തോടും പോരാടുന്നതായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഇത് ഒരു വേർപിരിയൽ ബോധത്തിലേക്കും വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ അഭാവത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അവരെ “പെൺകുട്ടികൾ” അല്ലെങ്കിൽ “ആൺകുട്ടികൾ” എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം ഇത് അവരുടെ പക്വതയും വ്യക്തിത്വവും നിരസിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടും. ഈ ചിന്താഗതി എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളും സ്വത്വവും ഉൾക്കൊള്ളാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാ ,മെന്നും ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.
പ്രശ്നം മനസ്സിലാക്കുന്നു
ഈ ചിന്താഗതി മാറ്റുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ആദ്യം അത് നിലനിൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ചില വ്യക്തികൾക്ക്, വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ അഭാവം മുൻകാല ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ വികസിപ്പിച്ച ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസം മൂലമാകാം. മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഒരുപോലെ വൈകാരിക പ്രകടനത്തെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന സാമൂഹിക പ്രതീക്ഷകളുടെയും ലിംഗ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെയും ഫലമായിരിക്കാം. അതുപോലെ, “പെൺകുട്ടികൾ” അല്ലെങ്കിൽ “ആൺകുട്ടികൾ” എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ശിശുവിനെയും നിരസിക്കുന്നതായും അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം അത് പക്വതയുടെയും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വികാരങ്ങളെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നു
Woman
ഈ മനോഭാവം മാറ്റാൻ, വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാ ,മെന്നും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാ ,മെന്നും പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മുൻകാല ആഘാതത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലിങ്ങ് തേടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും അവ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാം എന്നതിനും ശ്രദ്ധയും സ്വയം പ്രതിഫലനവും പരിശീലിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
വെല്ലുവിളിക്കുന്ന ലിംഗ മാനദണ്ഡങ്ങൾ
ഈ ചിന്താഗതി മാറ്റുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന ചുവടുവെപ്പ് വൈകാരിക പ്രകടനത്തെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന ലിംഗ മാനദണ്ഡങ്ങളെയും സാമൂഹിക പ്രതീക്ഷകളെയും വെല്ലുവിളിക്കുക എന്നതാണ്. ഹാനികരമായ സര്‍വ്വസാധാരണമായ സ്ഥിരസങ്കല്‌പങ്ങൾക്കെതിരെ സംസാരിക്കുന്നതും വൈകാരിക ബുദ്ധിയെയും ദുർബലതയെയും വിലമതിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും സ്വീകാര്യവുമായ സംസ്കാരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഈ മൂല്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുകയും മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന റോൾ മോഡലുകളെയും ഉപദേശകരെയും തേടുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ അഭാവവും “പെൺകുട്ടികൾ” അല്ലെങ്കിൽ “ആൺകുട്ടികൾ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യവും മറികടക്കാൻ വെല്ലുവിളിയാകാം, എന്നാൽ ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് സാധ്യമാണ്. വികാരങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുകയും ദോഷകരമായ ലിംഗ മാനദണ്ഡങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ഐഡന്റിറ്റിയിൽ കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും ആരോഗ്യകരവും ആധികാരികവുമായ രീതിയിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
