by നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ജീവിതം അവസാനിച്ചുവെന്ന് ഒരു മിഥ്യയുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് അങ്ങനെയാകണമെന്നില്ല. ആർത്തവവിരാമ സമയത്തെ ചില ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗികതയെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന സന്തുഷ്ടവും ആനന്ദകരവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും. എല്ലാ സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് ആർത്തവവിരാമം അനുഭവിക്കുന്നത്, ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ ലൈം,ഗിക ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, യോ,നി കനാലിന്റെ നീറ്റൽ കുറയുകയും നിങ്ങൾക്ക് വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം, ഇത് ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് വേദനാജനകമായേക്കാം. ആർത്തവവിരാമത്തിലോ ആർത്തവവിരാമത്തിലോ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ മൂന്നിലൊന്നിലധികം പേരും ലൈം,ഗിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, ലൈം,ഗികതയിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ മുതൽ ര, തി മൂ, ർച്ഛയുണ്ടാകുന്നത് വരെ.
സെ,ക്‌സ് ഡ്രൈവിനെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും അതിനുശേഷവും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈം,ഗികതയോടുള്ള താൽപ്പര്യത്തിന്റെ നിലവാരത്തെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കും. മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, മരുന്നുകൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ലൈം,ഗികാസക്തി കുറയുന്നില്ല. ചില ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠ കുറവായതിനാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ലൈം,ഗികാഭിലാഷം ഉണ്ടായേക്കാം.
അടുപ്പം നിലനിർത്തൽ
ഒറ്റയ്‌ക്കോ പങ്കാളിയ്‌ക്കൊപ്പമോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന സുഖം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷവും അതെല്ലാം അവിടെയുണ്ട്. മാനസിക പിരിമുറുക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ലൈം,ഗികതയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സെ,ക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അടുപ്പത്തിനായി സമയമെടുക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ബദൽ മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അടുപ്പം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ലൈം,ഗിക വീഡിയോകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകങ്ങൾ, സ്വയംഭോഗം, ലൈം,ഗിക ദിനചര്യകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
യോ,നിയിലെ വരൾച്ച പരിഹരിക്കുന്നു
ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും അതിനുശേഷവും യോ,നിയിലെ വരൾച്ച ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, എന്നാൽ ഇത് പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലൈം,ഗികബന്ധം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, യോ,നിയിലെ വരൾച്ചയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി യോ,നിയിലെ മോയ്സ്ചറൈസറുകളും ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പിയും പോലെയുള്ള വിവിധ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ, കുറിപ്പടി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.
സഹായം തേടുന്നു
ആർത്തവവിരാമ സമയത്തോ അതിനുശേഷമോ നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലൈം,ഗികാരോഗ്യത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലോ തെറാപ്പിസ്റ്റോടോ സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ക്ഷേമത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉറവിടങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.
