by ദമ്പതികൾക്ക് കാലക്രമേണ ശാരീരിക അടുപ്പം കുറയുന്നത് അസാധാരണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഇത് അവരുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവം അർത്ഥമാക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ചില കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ആശയവിനിമയമാണ് പ്രധാനം
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതാണ്. ഇതുപോലുള്ള സെൻസിറ്റീവായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ തടയാനും പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ശാരീരിക സ്പർശനം ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്
ശാരീരിക ബന്ധമില്ലെങ്കിലും, പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക സ്പർശം ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ആലിംഗനം, കൈകൾ പിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത് ഇരിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ശാരീരിക സ്പർശനം ഓക്സിടോസിൻ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ബോണ്ടിംഗിന്റെയും കണക്ഷന്റെയും വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ്.
Couples
സ്വയം പരിചരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്
പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ശാരീരിക അടുപ്പം ലഭിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾ സ്വയം പരിചരണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ഇതിൽ വ്യായാമം, ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക അടുപ്പം കുറവുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ.
പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക
ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം കാര്യമായ വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് സഹായകമാകും. ഇതിൽ തെറാപ്പിയോ കൗൺസിലിംഗോ ഉൾപ്പെടാം, ഇത് സ്ത്രീകളെ അവരുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
പങ്കാളിയുമായി ശാരീരിക ബന്ധമില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ ചില കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്, ശാരീരിക സ്പർശനം ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, സ്വയം പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നതിലൂടെ, ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ പോലും പങ്കാളിയുമായി ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
