by ലൈം,ഗിക നാണക്കേട് ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ഇണയുമായി പോലും ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ലജ്ജയും തടസ്സവും തോന്നുന്നു. ശാരീരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ, അനുഭവക്കുറവ്, ആത്മാഭിമാനക്കുറവ്, മുൻകാല നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ഈ ലജ്ജയെ മറികടക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലൈം,ഗിക നാണക്കേട് മറികടക്കാൻ സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ലൈം,ഗിക ലജ്ജയെ മറികടക്കാൻ ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ആശങ്കകളെയും കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും എന്താണ് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നതെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക. പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും മനസിലാക്കാനും ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന് സുരക്ഷിതവും സുഖപ്രദവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
പതുക്കെ എടുക്കുക
കാര്യങ്ങൾ സാവധാനത്തിലാക്കുകയും ഒന്നിലും തിരക്കുകൂട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൈകൾ പിടിക്കുക, ആലിംഗനം ചെയ്യുക, ചുംബിക്കുക തുടങ്ങിയ ചെറിയ ചുവടുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ സുഖകരമാകുമ്പോൾ ക്രമേണ കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുക.
പോസിറ്റീവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
Shy
ശാരീരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ കാരണം പല സ്ത്രീകളും ലജ്ജിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസവും സെ,ക്‌സിയും അനുഭവിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുമെന്നും ഓർക്കുക.
സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക
സുഖകരവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ലൈം,ഗിക ലജ്ജ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചുറ്റുപാടുകൾ സുഖകരവും ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന് സഹായകരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ലൈറ്റുകൾ ഡിം ചെയ്യുക, മൃദുവായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക
ലൈം,ഗിക നാണക്കേട് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് സഹായകമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും ലൈം,ഗിക ലജ്ജയെ മറികടക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റോ കൗൺസിലറോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ലൈം,ഗിക ലജ്ജ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ അത് മറികടക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, കാര്യങ്ങൾ സാവധാനം ചെയ്യുക, പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലൈം,ഗിക ലജ്ജയെ മറികടക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തൃപ്തികരമായ ശാരീരിക ബന്ധം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
