by കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഓരോ പെൺകുട്ടിയും കടന്നുപോകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് പ്രായപൂർത്തിയാകൽ. ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളുടെ സമയമാണിത്, പല പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇത് ആശയക്കുഴപ്പവും അമിതവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത്, ഈ പരിവർത്തനം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പെൺകുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വീട്ടിലെ മുതിർന്നവർ മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പെൺകുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവരോട് പറയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.
എന്താണ് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത്?
ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകൾ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത്. സ്ത, നവളർച്ച, ഗുഹ്യഭാഗത്തെ രോമവളർച്ച, ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം എന്നിവ ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് സാധാരണയായി 8 നും 13 നും ഇടയിൽ ആരംഭിക്കുകയും വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളിലൊന്ന് അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ വികാസമാണ്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണെന്നും ഓരോ പെൺകുട്ടിയും അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്നും പെൺകുട്ടികളോട് പറയണം. സ്ത, നവളർച്ചയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഓരോ ഘട്ടത്തിലും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും അവരെ അറിയിക്കണം. പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ശരീരം ആലിംഗനം ചെയ്യാനും സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ സുഖമായിരിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം.
ആർത്തവം
Woman
ആർത്തവം ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്, അത് ആശയക്കുഴപ്പവും അമിതവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. ആർത്തവ ചക്രത്തെക്കുറിച്ച് പെൺകുട്ടികളോട് പറയണം, അവരുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആർത്തവ ഉൽപന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാ ,മെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവരെ അറിയിക്കണം.
ശുചിതപരിപാലനം
പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നല്ല ശുചിത്വം അത്യാവശ്യമാണ്, അവരുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് പെൺകുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കണം. പതിവായി കുളിക്കുകയും കൈ കഴുകുകയും വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയണം. ഡിയോഡറന്റും മറ്റ് വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും പെൺകുട്ടികളെ അറിയിക്കണം.
വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ
പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് പല പെൺകുട്ടികൾക്കും ഒരു വൈകാരിക സമയമായിരിക്കാം, അവർക്ക് മാനസികാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും മറ്റ് വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം. ഈ മാറ്റങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണെന്നും അമിതഭാരമോ ആശയക്കുഴപ്പമോ തോന്നിയാലും കുഴപ്പമില്ലെന്നും പെൺകുട്ടികളോട് പറയണം. അവർ തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു രക്ഷിതാവോ അദ്ധ്യാപകനോടോ സംസാരിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം.
പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് ഓരോ പെൺകുട്ടിയും കടന്നുപോകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്, അത് ആശയക്കുഴപ്പവും അമിതവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. പെൺകുട്ടികളെ ഈ പരിവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വീട്ടിലെ മുതിർന്നവർ മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും നൽകണം. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ തയ്യാറെടുപ്പും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും.
