വിവാഹശേഷം പെൺകുട്ടികൾ തടി കൂടാനുള്ള കാരണം എന്താണ്?

വിവാഹം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്, അത് പലപ്പോഴും വിവിധ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. ചില പെൺകുട്ടികൾ വിവാഹത്തിന് ശേഷം ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു എന്നതാണ് ഒരു പൊതു നിരീക്ഷണം. ഈ പ്രതിഭാസം എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ശരിയല്ലെങ്കിലും, ഈ സംഭവത്തിന് പിന്നിൽ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.

1. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റമാണ്. വ്യക്തികൾ വിവാഹിതരാകുമ്പോൾ, അവർ കൂടുതൽ വിശ്രമവും സുഖപ്രദവുമായ ദിനചര്യയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു, അതിൽ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പങ്കാളികളോടൊപ്പം വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ കലോറി ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കാലക്രമേണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

2. വൈകാരിക ഭക്ഷണം

വിവാഹത്തിന് വൈകാരികമായ പല മാറ്റങ്ങളും വരുത്താൻ കഴിയും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അത് വൈകാരിക ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വൈകാരിക വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി വ്യക്തികൾ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വൈകാരിക ഭക്ഷണം സംഭവിക്കുന്നു. ദാമ്പത്യത്തിലെ വൈകാരിക ബന്ധവും പിന്തുണയും അശ്രദ്ധമായി അത്തരം ഭക്ഷണശീലങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

3. കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

വിവാഹശേഷം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ മുൻഗണനകൾ മാറിയേക്കാം, അവർക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ വ്യായാമത്തിനോ സമയം കുറവായിരിക്കാം. ഇത് വീട്ടിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഉള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ മൂലമാകാം, ഇത് പതിവ് വർക്കൗട്ടുകൾക്കോ സജീവ ഹോബികൾക്കോ കുറച്ച് സമയം നൽകിയേക്കാം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾ കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും.

4. സാമൂഹികവൽക്കരണവും ആഘോഷങ്ങളും

Woman

വിവാഹത്തിൽ പലപ്പോഴും സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകൾ, ആഘോഷങ്ങൾ, കുടുംബങ്ങളുടെ ഒത്തുചേരലുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവിടെ ഭക്ഷണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അത്തരം പരിപാടികളിൽ സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സമൃദ്ധി അമിതഭക്ഷണത്തിനും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും.

5. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ഒരു പങ്കുവഹിക്കും. സമ്മർദ്ദം, ഉറക്ക രീതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പുതിയ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിനെ സ്വാധീനിക്കും, ഇത് വിശപ്പിനെയും ഉപാപചയത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അധിക ഭാരം ശേഖരിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം.

6. കൂട്ടുകെട്ടും ഭാരവും പകർച്ചവ്യാധി

വിവാഹം പോലെയുള്ള അടുത്ത ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഭക്ഷണരീതികളും വ്യായാമ രീതികളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളെ പരസ്പരം സ്വാധീനിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു പങ്കാളി അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയോ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റൊരാൾ ഇത് പിന്തുടരാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

7. ഗർഭധാരണവും പ്രസവശേഷം തൂക്കവും

ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, വിവാഹവും ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും ഒത്തുവന്നേക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവികവും അനിവാര്യവുമായ ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾ പ്രസവശേഷം പ്രസവശേഷം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഇത് വിവാഹശേഷം മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വിവാഹശേഷം പെൺകുട്ടികൾ അനിവാര്യമായും ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു എന്ന ധാരണ എല്ലാവർക്കും ബാധകമല്ലെങ്കിലും, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വൈകാരികമായ ഭക്ഷണം, കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവ വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, കെട്ടുറപ്പിനു ശേഷവും ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അനുഭവം അദ്വിതീയമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ പിന്തുണ തേടുന്നത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും പ്രയോജനകരമാണ്.

You might also like