പങ്കാളികൾ ഇല്ലാത്തവർ സംതൃപ്തിക്ക് വേണ്ടി ആശ്രയിക്കുന്നത് ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെയാണ്..

ഏകാന്തത ഒരു സാർവത്രിക മാനുഷിക അനുഭവമാണ്, പങ്കാളിയില്ലാതെ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ തന്നെ സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും കണ്ടെത്താനുള്ള വഴികളുണ്ട്. പങ്കാളികളില്ലാത്ത ആളുകൾ സംതൃപ്തിക്കായി ആശ്രയിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. സൗഹൃദങ്ങൾ

സൗഹൃദങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക ബന്ധമാണ്, അതിൽ പങ്കാളികൾ അവരുടെ കഴിവുകൾക്കനുസരിച്ച് ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ പിന്തുണ നൽകുന്നു, ഒപ്പം പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള നല്ല സ്വാധീനത്താൽ ഈ സ്വഭാവം ഭാഗികമായി പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. പങ്കാളികളില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നതിന് സൗഹൃദം പോലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ബന്ധത്തിനുള്ളിലെ രണ്ട് കക്ഷികളും അവരുടെ സ്വാധീന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റണം. അതിനാൽ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വാത്സല്യത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംഭാഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

2. അംഗത്വം

വ്യക്തിത്വം ഒരു അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ പ്രേരണയാണ്. മറ്റ് ആളുകളുമായി പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ആളുകൾക്ക് സഹജമായ പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു ഡ്രൈവ് ഉണ്ട്. “ആഗ്രഹം” എന്നതിലുപരി ഒരു “ആവശ്യകത” എന്ന് ഞങ്ങൾ വിളിച്ചു, കാരണം അത് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് വിവിധ മാനസികാരോഗ്യവും ശാരീരിക ആരോഗ്യ കുറവുകളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാംസ്കാരിക മൃഗങ്ങളുടെ ആശയം ഉൾപ്പെടുന്നതിന്റെ ആവശ്യകതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധം പുലർത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നത് മാത്രമല്ല. പകരം, അപരിചിതരുമായി പരസ്പര പ്രയോജനകരമായ ഇടപെടലുകൾ നടത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നവ ഉൾപ്പെടെ, വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ളതുൾപ്പെടെ, പുതിയ തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കാനും അതിൽ നിന്ന് ലാഭം നേടാനും ഞങ്ങൾ പരിണമിച്ചു.

3. സാമൂഹിക പിന്തുണ

Woman Face

മറ്റുള്ളവരുടെ അടുത്ത് കഴിയുന്നത് നമ്മെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കുന്നു. ശരീരശാസ്ത്രപരമായി, ഒരു സാമൂഹിക പിന്തുണാ സംവിധാനമില്ലാത്തത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്. ആളുകൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മറ്റ് വെല്ലുവിളികളുടെയും അപകടസാധ്യത ഉയർത്തുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ബന്ധങ്ങൾക്ക് നമുക്ക് നല്ല പെരുമാറ്റങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും, (ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും പോലെ).

4. സ്വയം കരുണ

സ്വയം അനുകമ്പ എന്നത് ആപേക്ഷിക ആവശ്യങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയുമായി ക്രിയാത്മകമായും കാര്യമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്വയം അനുകമ്പയുള്ള ആളുകൾ കഠിനമായി സ്വയം വിമർശനം നടത്തുന്നതിനുപകരം, കഷ്ടപ്പെടുകയോ പരാജയപ്പെടുകയോ അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം ദയയും മനസ്സിലാക്കുന്നവരുമാണ്.

5. സഹാനുഭൂതി

സഹാനുഭൂതി എന്നത് മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പങ്കിടാനുമുള്ള കഴിവാണ്. റൊമാന്റിക് റിലേഷൻഷിപ്പ് സംതൃപ്തിയിലും പബ്ബിംഗിലും സഹാനുഭൂതി നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു സോഷ്യൽ സെറ്റിംഗ്‌സിൽ ഒരാളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കി അവരെ സ്‌നബ് ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനമാണ് ഫബ്ബിംഗ്.

പങ്കാളികളില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് സൗഹൃദങ്ങൾ, സ്വന്തത, സാമൂഹിക പിന്തുണ, സ്വയം അനുകമ്പ, സഹാനുഭൂതി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വഴികളിൽ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്താനാകും. ഒരു പ്രണയബന്ധം കൂടാതെ പോലും, ഈ കാര്യങ്ങൾ ആളുകളെ സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും.