പങ്കാളികൾ എന്നും എപ്പോഴും ഒരുമിച്ചു കിടക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് ഇത് കൊണ്ടാണ്.

ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, ഇത് പങ്കാളികളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പങ്കാളികൾ എപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങാനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ

ഒരുമിച്ചു ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പെട്ടെന്നുള്ള നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന്, സ്‌നേഹമുള്ള പങ്കാളിയുടെ അരികിൽ ഉറങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും മാനസിക ബോധമാണ്. ജാഗ്രത കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ് എന്നതിന്റെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഈ സ്വാധീനമുള്ള അവസ്ഥകൾ ഒരു പ്രധാന സൂചനയാണ്.

ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തി

ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. “മിക്ക രാത്രികളിലും” പങ്കാളിയുമായി കിടക്ക പങ്കിട്ട ആളുകൾ, കഠിനമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ, കുറവ് ക്ഷീണം, ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ, കൂടുതൽ ഉറക്കം, കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു. ഒരു പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള ഉറക്കം താഴ്ന്ന വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ സാമൂഹിക പിന്തുണ, ബന്ധങ്ങൾ, ജീവിത സംതൃപ്തി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കണക്ഷൻ ശക്തിപ്പെടുത്തി

നിങ്ങൾ 20 വർഷമായി സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യജീവിതം നയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിലും ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഒരു പങ്കാളിയുമായി കിടക്ക പങ്കിടുന്നത് ഒരു ബന്ധവും ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു.

Couple sleeping peacefully

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഒരു കിടക്ക പങ്കിടുന്നത് അടുപ്പവും പ്രണയവും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ചില പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും (ഓക്‌സിടോസിൻ കാരണം), സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം

ഒരേ സമയം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് പല ദമ്പതികൾക്കും ഒരു പ്രധാന പ്രതിബദ്ധതയാണ്, ആ പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ആ സമയം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരുമിച്ച് കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടാനുമുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്.

ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുമ്പോൾ പറ്റില്ല

എല്ലാ ദമ്പതികളും ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നില്ല, അത് ശരിയാണ്. ഒരു കിടക്ക പങ്കിടുന്നത് പ്രയോജനങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, നമ്മുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിനും നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും പ്രധാനം, മാന്യമായ ഉറക്കമാണ്. ചില ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യസ്‌തമായ സ്ലീപ്പിംഗ് പാറ്റേണുകളോ ഉറക്ക തകരാറുകളോ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അത് പരസ്പരം നല്ല രാത്രി വിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേക കിടപ്പുമുറികളിൽ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം ഇത് തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ഉറച്ചതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഇരു കക്ഷികൾക്കും അവസരം നൽകും.

ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, ഇത് പങ്കാളികളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല അല്ലെങ്കിൽ അഭികാ ,മ്യമല്ല. ഒരുമിച്ചോ വെവ്വേറെയോ ഉറങ്ങുന്നതിനർത്ഥം മാന്യമായ ഉറക്കത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.