by ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്ന ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നേരിട്ടിട്ടുണ്ടോ? അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നതും നിരാശാജനകവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. എന്നാൽ അത് നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നവരെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
# നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക
നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നവരെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. നിങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങൾ വായിക്കാതെ വിടുകയോ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവരുടെ ലിസ്റ്റിന്റെ അടിയിൽ ഇടുകയോ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകളാണ് ഇവർ. അവർ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കും, അവർ നിങ്ങളെ പ്രാധാന്യമുള്ളവരും കേൾക്കുന്നവരുമാക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുപോലുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, കാരണം അവർ അത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും.
# നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുക
നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നവരെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ വിലകെട്ടവരാക്കാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല. നിങ്ങളെ സാധൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം. നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ ഇത് ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമായിരിക്കും, കാരണം അവരുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല.
# ഇകഴ്ത്തുന്ന സ്വഭാവം തിരിച്ചറിയുക
Friends Avoid
ഇകഴ്ത്തുന്ന സ്വഭാവം സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ഇകഴ്ത്തൽ. ഇത് ക്രമേണ സംഭവിക്കാം, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇകഴ്ത്തുന്ന സ്വഭാവം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, അത് പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.
# അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നവരെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് പറയുന്നു. നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്ന പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ സഹിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്ന ഒരാളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത മാറ്റുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണിത്.
# നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുക
അവസാനമായി, നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നവരോട് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വാക്കുകളുടെയും പ്രവൃത്തികളുടെയും സ്വാധീനം മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സഹായിക്കാനാകും. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സംഭാഷണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരു പരിവർത്തനപരവും ആകാം.
നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയാൻ അവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുന്ന, ഇകഴ്ത്തുന്ന സ്വഭാവം തിരിച്ചറിയുന്ന, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നവരെ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മൂല്യം കാണാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും.
