വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ മനസ്സിൽ ആദ്യം ഓടിയെത്തുന്ന ചിന്തകൾ ഇതൊക്കെയാണ്.

ഒരാളുടെ ചിന്തകളിൽ തനിച്ചായിരിക്കുക എന്നത് പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് ഭയാനകമായ അനുഭവമായിരിക്കും. സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും സാമൂഹിക പ്രതീക്ഷകളും ലിംഗപരമായ വേഷങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും, അത് ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ അവരെ ദുർബലരും ഉത്കണ്ഠാകുലരുമാക്കും. വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ മനസ്സിൽ ഓടിയെത്തുന്ന ആദ്യ ചിന്തകളിൽ ചിലത് ഇതാ:

1. ഭയം

ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഭയം. നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരെയോ മോഷ്ടാക്കളെയോ അവരുടെ സുരക്ഷയ്‌ക്ക് ഭീ,ഷ ണിയായി അവർ കരുതുന്ന മറ്റ് അപകടങ്ങളെയോ അവർ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം. സ്ത്രീകൾക്കെതിരായ കുറ്റകൃത്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്താ റിപ്പോർട്ടുകൾ ഈ ഭയം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് അവരെ കൂടുതൽ ദുർബലരാക്കും.

2. ഏകാന്തത

തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു പൊതു വികാരമാണ് ഏകാന്തത. അവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടതായും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായും തോന്നിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രയാസകരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ. ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ ഏകാന്തതയുടെ വികാരം പ്രത്യേകിച്ച് നിശിതമായിരിക്കും.

3. സ്വയം സംശയം

Relaxed serene young woman

സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും സ്വയം സംശയത്തോടും നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തോടും പോരാടുന്നു, അവർ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവരുടെ തീരുമാനങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും മൂല്യങ്ങളെയും അവർ ചോദ്യം ചെയ്‌തേക്കാം, അത് ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷ ആധിപത്യ മേഖലകളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ സ്വയം സംശയം പ്രത്യേകിച്ച് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്.

4. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു

സ്ത്രീകൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, മുൻകാല സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഭാവി സാധ്യതകളെക്കുറിച്ചോ അവർ സ്വയം ചിന്തിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇത് അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഉത്കണ്ഠയുടെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഏകാന്ത സമയം വിശ്രമിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

5. സർഗ്ഗാത്മകത

തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിന്റെ വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലും, ഇത് മികച്ച സർഗ്ഗാത്മകതയുടെയും പ്രചോദനത്തിന്റെയും സമയമാണെന്ന് പല സ്ത്രീകളും കണ്ടെത്തുന്നു. അവർ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തരായിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ക്രിയാത്മകമായ വശത്തേക്ക് ടാപ്പുചെയ്യാനും പുതിയ ആശയങ്ങളും പദ്ധതികളും സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യാനും അവർക്ക് കഴിയുമെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ഒരാളുടെ ചിന്തകളിൽ തനിച്ചായിരിക്കുക എന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ അനുഭവമായിരിക്കും, എന്നാൽ അത് വളർച്ചയ്ക്കും സ്വയം കണ്ടെത്തലിനും ഉള്ള അവസരവുമാകും. അവരുടെ ഭയങ്ങളും നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും അംഗീകരിക്കുകയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഏകാന്തമായ സമയം സ്വീകരിക്കാനും പ്രതിഫലനം, സർഗ്ഗാത്മകത, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സമയമായി ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.