by ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ഊർജ്ജം ആവശ്യമായി വരുന്ന ഒരു മുഴുവൻ സമയ ജോലിയാണ് വീട്ടമ്മ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ദീർഘകാലത്തേക്ക് അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകും. മുപ്പതുകാരിയായ നിമിഷ എന്ന വീട്ടമ്മയാണ് ഈ കൃത്യം നേരിടുന്നത്. അവളുടെ ഭർത്താവ് കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് വർഷമായി വിദേശത്താണ്, അവളുടെ ശാരീരിക ആഗ്രഹങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവൾ പാടുപെടുകയാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിമിഷയ്ക്ക് അവളുടെ ശാരീരിക വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഭർത്താവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താനുമുള്ള ചില വഴികൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി അവയെ മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ശാരീരികമായ ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്നും അങ്ങനെ തോന്നിയാൽ കുഴപ്പമില്ലെന്നും നിമിഷ തിരിച്ചറിയണം. അവളുടെ വികാരങ്ങളിൽ അവൾക്ക് കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ തോന്നരുത്. പകരം, അവൾ അവരെ സ്വീകരിക്കുകയും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും വേണം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിമിഷ തൻ്റെ ശാരീരികാഭിലാഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും ഭർത്താവിനോട് സംസാരിക്കണം. അകന്നിരിക്കുമ്പോഴും അടുപ്പം നിലനിറുത്താനുള്ള വഴികൾ ചർച്ച ചെയ്യാം. ഇതിൽ ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ കോളുകൾ, പരസ്പരം റൊമാൻ്റിക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സർപ്രൈസ് സന്ദർശനം ആസൂത്രണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
Woman
മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി നിരാശ തോന്നുമ്പോൾ, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. നിമിഷയ്ക്ക് ഒരു പുതിയ ഹോബി ഏറ്റെടുക്കാം, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവളുടെ ശാരീരിക ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് അവളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും അവളുടെ ഊർജ്ജത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് നൽകാനും സഹായിക്കും.
സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക
ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും ശരീരവും നിലനിർത്താൻ സ്വയം പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ്. ധ്യാനത്തിലൂടെയോ യോഗയിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കുളിയിലൂടെയോ ആകട്ടെ, നിമിഷ എല്ലാ ദിവസവും തനിക്കായി സമയം കണ്ടെത്തണം. സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതിലൂടെ, അവൾക്ക് അവളുടെ ശാരീരിക വികാരങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നല്ല കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്താനും കഴിയും.
ഒരു വീട്ടമ്മയായിരിക്കുക എന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ. നിമിഷ ഒരു പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവളുടെ ശാരീരിക വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഭർത്താവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താനും അവൾക്ക് വഴികളുണ്ട്. അവളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കുക, പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ നിമിഷയ്ക്ക് അവളുടെ ശാരീരിക ആഗ്രഹങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം നിലനിർത്താനും കഴിയും.
