by ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അനിവാര്യ ഘടകമാണ് ശാരീരിക അടുപ്പം. ഇത് ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആവൃത്തി ദമ്പതികളിൽ നിന്ന് ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, കൂടാതെ ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർക്ക് ഒരു മാസത്തിൽ എത്ര തവണ ശാരീരിക അടുപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഉത്തരമില്ല. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആവൃത്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യുകയും ദമ്പതികൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.
ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആവൃത്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
ദാമ്പത്യത്തിലെ ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആവൃത്തിയെ സ്വാധീനിക്കാൻ നിരവധി ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- പ്രായം: ദമ്പതികൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ലൈം,ഗികാസക്തി കുറയുകയും ശാരീരിക അടുപ്പം കുറയുകയും ചെയ്യും.
- ആരോഗ്യം: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈം,ഗികാസക്തിയെയും ശാരീരിക അടുപ്പത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള കഴിവിനെയും ബാധിക്കും.
- സമ്മർദ്ദം: ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സെ,ക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയ്ക്കുകയും ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- റിലേഷൻഷിപ്പ് ഡൈനാമിക്സ്: ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആവൃത്തിയെയും ബാധിക്കും. ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധവും നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതുമായ ദമ്പതികൾ സംതൃപ്തമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
Woman
ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഭർത്താവും ഭാര്യയും തമ്മിൽ മാസത്തിൽ എത്ര തവണ ശാരീരിക അടുപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതിന് മാന്ത്രിക സംഖ്യ ഇല്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താൻ ദമ്പതികൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്:
- തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ആവശ്യങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും പരസ്പരം ശരീരം സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യാനും തുറന്നിരിക്കുക.
- അടുപ്പത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്തുക: ശാരീരിക അടുപ്പത്തിനായി സമയം നീക്കിവെക്കുക, അത് മുൻകൂട്ടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും. രണ്ട് പങ്കാളികളും മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്നും ശാരീരിക അടുപ്പത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സമയവും ഊർജവും ഉണ്ടെന്നും ഇത് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- അളവിലല്ല, ഗുണമേന്മയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: ഇത് മാസത്തിൽ എത്ര തവണ ശാരീരിക അടുപ്പം പുലർത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് അനുഭവത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും ബന്ധപ്പെടുന്നതിലും ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം തേടുക: നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ലൈം,ഗികാഭിലാഷത്തിലോ ശാരീരിക അടുപ്പത്തിലോ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുടെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടാൻ ഭയപ്പെടരുത്.
ശാരീരിക അടുപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്, എന്നാൽ ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആവൃത്തി ദമ്പതികളിൽ നിന്ന് ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. പ്രായം, ആരോഗ്യം, സമ്മർദ്ദം, ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആവൃത്തിയെ സ്വാധീനിക്കും. തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെയും അടുപ്പത്തിന് സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെയും ഗുണനിലവാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം തേടുന്നതിലൂടെയും ദമ്പതികൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
