ശാരീരിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ ഈ ശബ്ദം കേൾക്കാറുണ്ടോ ?

ലൈം,ഗികാനുഭവങ്ങളോടൊപ്പം വിവിധ ശബ്ദങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് യോ,നിയിലെ വായുവിൻറെ ശബ്ദം. “ക്യൂഫിംഗ്” എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സംഭവം ചിലപ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പമോ നാണക്കേടോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, യോ,നിയിലെ വായുവിൻറെ കാരണം എന്താണെന്നും അത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

എന്താണ് വജൈനൽ ഫ്ലാറ്റുലൻസ്?

യോ,നിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വായു പുറത്തുവിടുന്നതിനെയാണ് യോ,നിയിലെ വായുവിൻറെ അർത്ഥം, അതിന്റെ ഫലമായി വായുവിനോട് സാമ്യമുള്ള ഒരു ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. ലൈം,ഗികബന്ധം പോലെയുള്ള ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ശേഷമോ, വായു യോ,നി കനാലിൽ പ്രവേശിച്ച് പുറന്തള്ളപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു. ശബ്‌ദം ഒരു സൂക്ഷ്മമായ ശബ്ദം മുതൽ കൂടുതൽ കേൾക്കാവുന്ന “പോപ്പിംഗ്” ശബ്ദം വരെയാകാം.

വജൈനൽ വായുവിൻറെ കാരണങ്ങൾ

# യോ,നിയിൽ കുടുങ്ങിയ വായു

യോ,നിയിൽ വായു അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് യോ,നിയിലെ വായുവിൻറെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. ലൈം,ഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുന്നത്, ശക്തമായ ത്രസ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് പ്രദേശം വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.

# ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ചില ലൈം,ഗിക സ്ഥാനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും യോ,നിയിലെ വായുവിനു കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴത്തിലുള്ള നുഴഞ്ഞുകയറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാക്വം ഇഫക്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ യോ,നിയിലേക്ക് വായു തള്ളപ്പെടുന്നതിന് ഇടയാക്കും. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഈ വായു പുറന്തള്ളപ്പെടും.

# പെൽവിക് ഫ്ലോർ ബലഹീനത

ദുർബലമായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളും യോ,നിയിലെ വായുവിൻറെ സംഭവത്തിന് കാരണമാകും. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ദുർബലമാകുമ്പോൾ, യോ,നി കനാലിൽ ശരിയായ ഇറുകിയതും നിയന്ത്രണവും നിലനിർത്താൻ അവ പാടുപെടും, ഇത് വായു പ്രവേശിക്കുന്നതും പുറത്തുവിടുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

അതെ, യോ,നിയിൽ വായുവുണ്ടാകുന്നത് തികച്ചും സാധാരണവും സാധാരണവുമാണ്. ഇത് സ്വാഭാവിക ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ്, ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമല്ല. യോ,നിയിൽ നിന്ന് കുടുങ്ങിയ വായു പുറത്തുവിടുന്നത് പല വ്യക്തികളുടെയും ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം അദ്വിതീയമാണെന്നും അനുഭവങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വജൈനൽ ഫ്ലാറ്റുലൻസ് തടയാൻ കഴിയുമോ?

യോ,നിയിലെ വായുവിൻറെ പൂർണമായി തടയാൻ സാധ്യമല്ലെങ്കിലും, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചില ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കാം:

1. പെൽവിക് ഫ്ലോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: കെഗൽസ് പോലുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, യോ,നി കനാലിൽ ഇറുകിയ നില നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

2. ലൈം,ഗിക സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുക: ആഴത്തിലുള്ള നുഴഞ്ഞുകയറ്റം കുറയ്ക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ലൈം,ഗിക പൊസിഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാക്വം ഇഫക്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുന്നത് യോ,നിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വായുവിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

3. ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മതിയായ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും യോ,നിയിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്ന വായുവിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഈ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് യോ,നിയിൽ വായുവിൻറെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ യോ,നിയിൽ വായുവുണ്ടാകുന്നത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. യോ,നിയിൽ കുടുങ്ങിയ വായു പുറത്തുവിടുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമല്ല. യോ,നിയിലെ വായുവിൻറെ കാരണങ്ങളും സ്വാഭാവികതയും മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ലൈം,ഗികാനുഭവങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും അനാവശ്യമായ ആശങ്കകളില്ലാതെയും സമീപിക്കാൻ കഴിയും.