by ലൈം,ഗികത ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സെ,ക്‌സ് കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്ന കാഴ്ചകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, നമുക്ക് രണ്ട് വശങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം: ലൈം,ഗികത നിങ്ങളെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുമോ?
ലൈം,ഗികത, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ വസ്തുതകൾ
പ്രണയിച്ചതിന് ശേഷം ഇടുപ്പിലും സ്ത, നങ്ങളിലും ഭാരം കൂടുന്നതായി സ്ത്രീകൾ പറയുന്ന റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണം “പ്രോലാക്റ്റിൻ” എന്ന ഹോർമോണായിരിക്കാം. ഇത് പിതൃസ്നേഹവും പാലുത്പാദനവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ര, തി മൂ, ർച്ഛയിലെത്തുമ്പോൾ. ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഹൈപ്പർപ്രോളാക്റ്റിനെമിയ: ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോലക്റ്റിൻ സ്രവിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് പ്രോലക്റ്റിൻ, ഇത് ര, തി മൂ, ർച്ഛ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷവും മു, ലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും പുറത്തുവരുന്നു. ഒരു ര, തി മൂ, ർച്ഛയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ ഹോർമോൺ അമിതമായ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കൂടുകയും മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.
- ഉയർന്ന കലോറി ഉപഭോഗം: നിങ്ങൾ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കും.
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം: ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
അതിനാൽ, ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അമിതഭാരം വയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും അൽപ്പം ചിട്ടയായ വ്യായാമവും നല്ല നിലയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ലൈം,ഗികത, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വസ്തുതകൾ
Couples
സെ,ക്‌സ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമോ? ഈ വസ്തുത യഥാർത്ഥത്തിൽ സത്യമാണ്. നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ തളർന്നതിന് ശേഷം കുറച്ച് കലോറി കത്തിക്കുന്നു. 30 മിനുട്ട് വികാരാധീനമായ ലൈം,ഗികതയിൽ ശരാശരി 100 കലോറി എരിച്ചുകളയുമെന്ന് കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരഭാരം കുറയും.
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ
നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ഉയർന്ന ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) ശാരീരിക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി ലൈഫ്ലൈറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഭാരത്തിന്റെ സ്വാധീനം (IWQOLലൈറ്റ്) സർവേ കാണിക്കുന്നു. അമിതഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലുള്ള ലൈം,ഗിക ഹോർമോണുകൾ എങ്ങനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
- വിഷാദം പോലുള്ള മാനസിക സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായയെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രൂപം ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം.
- ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ആൻറിഹൈപ്പർടെൻസിവ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക പ്രകടനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
- ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. അമിതഭാരം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ജീവിതത്തെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
വളരെയധികം ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ സജീവമാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ലൈം,ഗികത സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം ഉറപ്പാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
