by നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തൃപ്തികരവും വികാരഭരിതവുമായ ശാരീരിക ബന്ധം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരിയായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മുതൽ സുഖവും ആശയവിനിമയവും ഉറപ്പാക്കുന്നത് വരെ, എല്ലാം ഈ നിമിഷത്തെ അവിസ്മരണീയമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വശം അടുപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വാധീനമാണ്. അതെ, നിങ്ങൾ കേട്ടത് ശരിയാണ്! ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം, എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ തടസ്സങ്ങളോ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, തടസ്സമില്ലാത്തതും ആസ്വാദ്യകരവുമായ അനുഭവം ഉറപ്പാക്കാൻ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്‌മപരിശോധന ചെയ്യും.
ആശ്വാസത്തിന്റെയും തയ്യാറെടുപ്പിന്റെയും പ്രാധാന്യം
ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആശ്വാസത്തിന്റെയും തയ്യാറെടുപ്പിന്റെയും പ്രാധാന്യം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സന്നദ്ധത ആവശ്യമാണ്. പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ അനായാസവും വിശ്രമവും ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു പങ്കിട്ട അനുഭവമാണിത്. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഈ സുഖാനുഭൂതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നമുക്ക് ഊളിയിടാം.
കനത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഹൃദ്യമായ, കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തൃപ്തികരമായേക്കാം, എന്നാൽ ഒരു അടുപ്പമുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് ഇത് മികച്ച ആശയമല്ല. കൊഴുപ്പും ഗ്രീസും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അലസതയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും. അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളെ തകർക്കുന്ന ദഹനപ്രക്രിയ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തയോട്ടം വഴിതിരിച്ചുവിടും. കൂടാതെ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറു വീർക്കുന്നതിനും വാതകത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് പ്രവർത്തന സമയത്ത് അനാവശ്യമായ അശ്രദ്ധകൾക്കും അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഇടയാക്കും.
എരിവുള്ള പലഹാരങ്ങൾ
അൽപ്പം മസാലകൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പാചക അനുഭവങ്ങൾക്ക് ആവേശം പകരുമെങ്കിലും, അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അതിന് സമാനമായ ഫലം ഉണ്ടായേക്കില്ല. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. ഒരു വികാരാധീനമായ ഏറ്റുമുട്ടലിനിടെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലോ തൊണ്ടയിലോ കത്തുന്ന സംവേദനത്താൽ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
Eating Banana
ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
ബീൻസ്, പയർ, മറ്റ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ അവയുടെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് പൊതുവെ ദഹനത്തിന് മികച്ചതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക അടുപ്പത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ഈ നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവ അമിതമായ ഗ്യാസിനും വീക്കത്തിനും ഇടയാക്കും, ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം ബോധവാന്മാരാക്കുകയും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മദ്യവും കഫീനും
ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞോ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ വിശ്രമിക്കുന്നതിനോ ഊർജസ്വലമാക്കുന്നതിനോ നല്ല ആശയമായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, അവ അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. മ, ദ്യം നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, അമിതമായ കഫീൻ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയാക്കും, ഇത് അടുപ്പമുള്ള നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളിയും ഉള്ളിയും
ഈ സ്വാദുള്ള ചേരുവകൾ പല വിഭവങ്ങളിലും പ്രധാനമായിരിക്കാമെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിലും ശരീര ദുർഗന്ധത്തിലും ശാശ്വതമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. വായ് നാറ്റവും രൂക്ഷമായ ശരീര ഗന്ധവും പ്രണയപരവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു പ്രത്യേക നിമിഷം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ മിതമായ ഇതരമാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുക
അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷവും മാനസികാവസ്ഥയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശരിയായ ലൈറ്റിംഗ് ക്രമീകരിക്കുകയും ശരിയായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുകയും മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കനത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതും എരിവുള്ളതും വാതകം ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ സുഖകരവും പൂർണ്ണ സാന്നിധ്യവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത ലഘുവായ, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ അടുപ്പത്തിന് മുമ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തനീയമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനാവശ്യമായ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമായ ശാശ്വതമായ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അൽപം പരിഗണന നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
