by ഉറങ്ങുന്ന വസ്ത്രത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പലർക്കും ശക്തമായ മുൻഗണനകളുണ്ട്. ചിലർ സുഖപ്രദമായ പൈജാമകളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, മറ്റുള്ളവർ നഗ്നരായി ഉറങ്ങാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. നഗ്നരായി ഉറങ്ങുക എന്ന ആശയം ചിലർക്ക് അസ്വാഭാവികമായി തോന്നിയേക്കാ ,മെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക്. മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം വരെ, ബഫിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്.
മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക നിലവാരം
നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരമാണ്. സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഉറക്കത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനില സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു. കനത്ത പൈജാമയോ വസ്ത്രങ്ങളുടെ പാളികളോ ധരിക്കുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, ഇത് അമിത ചൂടാക്കലിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയാക്കും. നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരത്തെ അതിന്റെ ഊഷ്മാവ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ളതും കൂടുതൽ ശാന്തവുമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വർദ്ധിപ്പിച്ച ബീ, ജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം
പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. “സ്ലീപ്പ്” ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് തണുത്ത ഉറക്ക താപനില ബീ, ജ ഉത്പാദനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ്. ഉറക്കത്തിൽ വൃ, ഷ.ണങ്ങൾ തണുത്ത താപനിലയിൽ തുടരാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ, പുരുഷന്മാർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ബീ, ജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനവും അനുഭവപ്പെടാം.
Woman
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം
നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിനുള്ള സാധ്യതയാണ്. വസ്ത്രത്തിന്റെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ, ശരീരത്തിന് നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും മികച്ച വായു സഞ്ചാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ജോക്ക് ചൊറിച്ചിലും മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകളും പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
വർദ്ധിച്ച അടുപ്പം
നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പവും ബന്ധവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. വസ്ത്രങ്ങളുടെ അഭാവം അടുപ്പവും ശാരീരിക ബന്ധവും വളർത്തിയെടുക്കും, അത് പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, ത്വക്ക്-ചർമ്മ സമ്പർക്കം ഓക്സിടോസിൻ പുറത്തുവിടുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും “ലവ് ഹോർമോൺ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
നഗ്നരായി ഉറങ്ങുക എന്ന ആശയം എല്ലാവർക്കുമുള്ളതായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക് സാധ്യമായ നേട്ടങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കഗുണവും പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യവും മുതൽ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മവും വർദ്ധിച്ച അടുപ്പവും വരെ, ഉറക്കസമയം പൈജാമകൾ കളയുന്നത് അതിശയിപ്പിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. ഏതൊരു ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പും പോലെ, വ്യക്തിപരമായ സൗകര്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും പരിഗണിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവർക്ക്, നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് നല്ല ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
