by 50 വയസ്സ് തികയുന്നത് പല സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. ഇത് പ്രതിഫലനത്തിന്റെയും സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെയും വളർച്ചയുടെയും സമയമായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സങ്കടത്തിന്റെയും ഏകാന്തതയുടെയും സമയമായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അവിവാഹിതയാണെങ്കിൽ. ഈ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
ദുഃഖവും വിഷാദവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയുക
ദുഃഖം തോന്നുന്നത് ജീവിതത്തിലെ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളോടുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, വിഷാദം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, ചിന്തിക്കുക, കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ദുഃഖം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ട സമയമായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
50 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതയാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അവിവാഹിതരായ മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും ഒരിക്കലും വിവാഹിതരായിട്ടില്ല, ഇന്നത്തെ ചെറുപ്പക്കാർ അവരുടെ 50-കളിൽ എത്തുമ്പോൾ, അവരിൽ നാലിലൊന്ന് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവിവാഹിതരായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഏകാകിയായിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക
അവിവാഹിതയായിരിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മറ്റാരുടെയും ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും വികാസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ പിന്തുടരാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും അർത്ഥവത്തായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കഴിയും.
Unmarried
പിന്തുണ തേടുക
ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ ഏകാന്തതയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പുകളിലോ ക്ലബ്ബുകളിലോ ചേരുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ശരിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക
നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്നും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ സിൽവർ ലൈനിംഗ് കണ്ടെത്തുക
ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സന്തോഷം യു വക്രത്തെ പിന്തുടരുകയും മധ്യവയസ്സിൽ മുങ്ങുകയും പ്രായമാകുമ്പോൾ വീണ്ടും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ സങ്കടമോ ഏകാന്തതയോ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ജീവിതം ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ നിറഞ്ഞതാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ സിൽവർ ലൈനിംഗ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുക.
50 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ സങ്കടമോ ഏകാന്തതയോ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ സങ്കടവും വിഷാദവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയുക, പിന്തുണ തേടുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സിൽവർ ലൈനിംഗ് കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്കല്ലെന്നും അവിവാഹിതരായിരിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്നും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ സമയം സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയിലും സന്തോഷത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
