50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ കാര്യങ്ങളിൽ എപ്പോഴും ദുഃഖം തോന്നാം

സ്ത്രീകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ അവർ അനുഭവിക്കുന്നു. 50 വയസ്സുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പല കാര്യങ്ങളിലും ദുഃഖം തോന്നിയേക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

ആർത്തവവിരാമം

ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന വർഷങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന സ്വാഭാവിക ജൈവ പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവവിരാമം. ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം, മറവി, ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടൽ, താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സുപ്രധാന പരിവർത്തനമാണിത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് അവളെ സങ്കടപ്പെടുത്തുകയും അമിതഭാരം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

മിഡ് ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി

ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആളുകളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ദുഃഖം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി. ബന്ധത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, തൊഴിൽ മാറ്റങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക ഉത്കണ്ഠകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ 50-കളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് മധ്യകാല പ്രതിസന്ധികൾ അനുഭവപ്പെടാം. അവർ അദൃശ്യരായേക്കാം, പ്രായത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഒരേ സമയം കുട്ടികളെയും പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളെയും പരിപാലിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു.

വിഷാദം

Woman Sad

വിഷാദം ഒരു മൂഡ് ഡിസോർഡർ ആണ്, അത് ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചിന്തിക്കുന്നു, ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വിഷാദം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ള ചില ജൈവശാസ്ത്രപരവും ഹോർമോൺപരവും സാമൂഹികവുമായ ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം. പരിചരണം, വിരമിക്കൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ 50-കളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടാം.

വൃദ്ധരായ

നമ്മുടെ യുവാക്കളായ സമൂഹം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രായമായ സ്ത്രീകളോട് ദയ കാണിക്കുന്നില്ല. 50-കളിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ചെറുപ്പമായി തോന്നാൻ സമ്മർദം തോന്നിയേക്കാം, ഇത് അവർക്ക് സങ്കടവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഉണ്ടാക്കാം. അവർക്ക് അദൃശ്യവും അവഗണിക്കപ്പെട്ടതുമായി തോന്നിയേക്കാം, അത് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

ആർത്തവവിരാമം, മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി, വിഷാദം, വാർദ്ധക്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല കാര്യങ്ങളിലും 50-കളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് സങ്കടം തോന്നാം. ഈ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശാരീരികമായി സജീവമായി തുടരുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വിശ്രമം, കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നോ പിന്തുണ തേടിക്കൊണ്ട് സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.