ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു പുരുഷനുമായി ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഒരു മാസമായി ആർത്തവം ഇല്ലെങ്കിൽ, അവളുടെ മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് അവൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്നതാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യം പലപ്പോഴും ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാത്ത സ്ത്രീകളിൽ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും നിറയ്ക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം അവൾ ഉടൻ തന്നെ ഗർഭ പരിശോധന നടത്താൻ തുടങ്ങുന്നു.
അവിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾക്കോ ഗർഭം ധരിക്കാൻ തയ്യാറാകാത്ത സ്ത്രീകൾക്കോ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒരു പേടിസ്വപ്നം പോലെയാണ്. ഒരു സ്ത്രീയും ഇത് അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് മാത്രമല്ല ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണം. ചില ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ, രോഗം, ചില മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ എന്നിവയും ആർത്തവത്തെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഭാരം കുറയൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയാണ്.
ആർത്തവം വൈകിയാൽ, ഈ രീതിയിൽ തിരിച്ചറിയുക
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം 28 ദിവസമാണെങ്കിൽ അത് 29-ഓ 30-ഓ ദിവസം വരെ സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വൈകിയെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇത് പലതവണ സംഭവിക്കുന്നു, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് 40 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ആർത്തവം ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് പിരീഡ് മിസ് ആയി കണക്കാക്കാം. ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം.
1. സമ്മർദ്ദം
അമിതമായ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഗോണഡോട്രോപിൻ-റിലീസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെ (GnRH) ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും ആർത്തവചക്രത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം മൂലം ആർത്തവം വൈകാം. വളരെ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വലിയ കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ആർത്തവമുണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സാധാരണ നിലയിലാകും.
2. ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട്
നിങ്ങളുടെ പിറ്റ്യൂട്ടറി, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെയും ശരീരത്തിന്റെ അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയെയും ബാധിക്കും. ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ ബാധിക്കില്ല, എന്നാൽ ഇതിലും കൂടുതൽ സമയം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യണമെങ്കിൽ അതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഹെൽത്ത് കെയർ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക. ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വിദഗ്ധൻ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഇതിനായി തയ്യാറാക്കും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
3. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
ഷെഡ്യൂൾ മാറ്റുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര വ്യവസ്ഥയെ വളരെ മോശമായി ബാധിക്കും, നിങ്ങൾ അത് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും. നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പകലും ചിലപ്പോൾ രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പൊതുവെ ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ വലിയ തോതിൽ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലതവണ നേരത്തെയോ വൈകിയോ ആർത്തവമുണ്ടാകാം.
4. മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം
ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ്, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ, ആന്റികൺവൾസന്റ്സ്, ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇതുകൂടാതെ, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
5. ഭാരത്തിലോ ഭാരക്കൂടുതലിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെയും ബാധിക്കും. പൊണ്ണത്തടി ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെയും ബാധിക്കുന്നു.
അമിതഭാരവും ആർത്തവം മുടങ്ങാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഭാരക്കുറവ് ക്രമമായ ആർത്തവചക്രങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെയും കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം അസ്വസ്ഥമാകും.
6. ആർത്തവവിരാമം
സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മെനോപോസ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതോ, കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണയോ ആർത്തവമുണ്ടാകാം. സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രീമെനോപോസ് ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ അവർ ഗർഭിണികളല്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു, ഇതുമൂലം സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് ഇരയാകുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നതിനുപകരം, ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
