by നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വെള്ളം കുടിക്കുന്ന രീതി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് എഴുന്നേറ്റ് നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.
ഇത് സന്ധിവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സന്ധിവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അറിയാതെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സന്ധികളിൽ വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അതുവഴി സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് ദഹനക്കേടിലേക്ക് നയിക്കും
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ദഹനക്കേടിനുണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകം അന്നനാളത്തിൽ തെറിച്ചു വീഴുന്നു, ഇത് സ്ഫിൻക്റ്ററിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിലും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം.
ഇത് അൾസർ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ അൾസർ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകം അന്നനാളത്തിൽ തെറിച്ചു വീഴുന്നു, ഇത് സ്ഫിൻക്റ്ററിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിലും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം.
Drinking Stand
ഇത് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും
നിങ്ങൾ നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, ജലം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വലിയ ശക്തിയിലും വേഗത്തിലും ഒഴുകുന്നു, ഇത് നിലവിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും ഞരമ്പുകളിലെ പിരിമുറുക്കവും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദാഹം ഉണ്ടാക്കും
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ വെള്ളം കുടിച്ചാലും ദാഹിച്ചേക്കാം. ഇടയ്ക്കിടെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഇരുന്ന് ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്
ഡൽഹിയിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്രയിലെ ജനറൽ ഫിസിഷ്യനായ ഡോ. വിപുൽ റസ്റ്റ്ഗി പറഞ്ഞു, നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ടിഷ്യൂകളും പിരിമുറുക്കത്തിലാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വെള്ളം അതിവേഗം ഒഴുകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് നിലവിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇരുന്ന് ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഈ ലളിതമായ ശീലം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ജലാംശവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.
